AMR fitness

UN CAMBIO BRUTAL🤯🤯🤯🤯
En estas 8 semanas nos hemos enfocado en quitarle el miedo a comer hidratos, ya que venía de hacer dietas muy bajas en hidratos, esto se traduce en poca energía y debilidad.

desde que estamos trabajando juntos Rosi no ha parado de dar el 200% ya sea en su alimentación como en su entrenamiento, aumentando así sus marcas cada semana pasando de 50kg en sentadilla a 75kg a 8 rep, en peso mu**to rumano de 60kg a 90kg a 6 rep y levantando hip thrust con 130kg a repeticiones altas.

Con esto quiero decir que mi propósito ha sido ayudarle a ser una chica fuerte y con energía, ajustandole solo algunos detalles en la dieta y entrenando duro, come más que nunca y solo tenéis que ver la calidad de su piel, ¿en qué foto creéis que pesa más y cuántos kg hay de diferencia ?.

"Haz de cada día una obra maestra".

Si quieres algo que nunca tuviste, debes hacer algo que nunca hiciste.💆

Ve a por ello ahora, el futuro no se le promete a nadie.

La vida comienza al final de tu zona de confort.

LOS HECHOS HABLAN POR SI SOLOS
Llevo mucho tiempo queriendo subir su cambio y creo que es el momento, este es el estado actual de , cambio conseguido en tan solo 4 meses, con viajes de por medio, trabajando y estudiando, a veces creo que nos ponemos demasiadas excusas, Juani es un claro ejemplo de que si se quiere se puede, sin dietas estrictas, simplemente llevando una vida activa y una dieta equilibrada, enhorabuena por este cambio. .

Una pequeña parte, del team AMRFITNESS