#BarBrothers from Colombia! 1 year of train
Healthy and fitness lifestyle! Calisthenics, gym, climbing, running and others! Routines and exercises!
20/06/2020
❌MOVILIDAD❌
•
Hoy empezamos una nueva sección en el canal donde y nos van a estar ayudando con la flexibilidad y movilidad para mejorar nuestro rendimiento. Evita cometer estos errores a la hora de estirar y revisa el vídeo completo en nuestro canal de YouTube con la rutina completa!! 👍🏼🔥
•
Y tú, ya nos sigues en YouTube? Tienes el LINK EN LA BIO⤵️
•
•
•
•
14/05/2020
❌ENTRENA al estilo VECTES CREW ❌
•
1. Trabajo en EQUIPO: uno de nuestros valores principales, apoyate en tus compañeros para seguir avanzando y buscar motivación.
2. TÉCNICA en los Ejercicios: es un cliché pero es cierto "calidad antes que cantidad".
3. PACIENCIA en tus procesos: nos buques avanzar antes de lo que te toqué, trabaja día a día y los resultados llegarán solo.
•
Estos son 3 principios básicos por los que nos regimos, compartelo con tus compañeros de tus entrenamiento para motivarlos!! 👍🏼🔥
•
Y tú, ya nos sigues en YouTube? Tienes el LINK EN LA BIO⤵️
•
•
•
•
13/05/2020
❌ Progresión Hannibal Planche ❌
•
La plancha Hannibal o 90° Planche es otro movimiento icónico de la Calistenia, creado por 🔥 Aquí te dejamos las tres progresiones lógicas para conseguirlo!! 👍🏼
•
Y tú, ya nos sigues en YouTube? Tienes el LINK EN LA BIO⤵️
•
•
•
•
@ Málaga, Spain
❌ CORRECCIÓN DE POSTURA ❌
•
Para tener un dominio completo en el Handstand es MUY importante tener conocimiento y consciencia muscular para poder corregir y colocar la postura correcta. 👍🏼🔥
- Retroversion pelvica
- Extensión de hombros
- Extensión de piernas
•
Y tú, ya nos sigues en YouTube? Tienes el LINK EN LA BIO⤵️
•
•
•
•
When you are training and you have to teach your Crew how to do the 😂😂💪 .ospina2
06/10/2016
A little motivation!
26/09/2016
Alternative CALISTHENICS training in public parks!
https://www.youtube.com/watch?v=H_vDdokbQJ4
How to train CALISTHENICS in your park! Routines and exercises! - Motivational Speech We were in this park and we though how to use it for a calisthenics training, so we start creating exercises. We had fun and we also trained hard! LIKE, SHAR...
15/09/2016
with
・・・
Bros Forever!
Photoshoot para !!
Super explosive pull ups!!! 🔝💪
When you have control over your body, everything is posible! 💪🔝
20/08/2016
https://www.youtube.com/watch?v=8kBOcaKyiPY
Arms Routine! Increase muscular mass and strenght! Arms Routine: 10 reps - Chin ups 10 reps - Close grip chin ups 15 reps - Diamond push ups 20 reps - Australian push ups 10 reps - Korean dips 1 min res 10 re...
26/07/2016
ABS ROUTINE WITH BAR - VECTES CREW STYLE This is one of our ABS routine ith bar, perfect exercices for developing abs and core. Also there are two extra exercises for the advanced people, that will ...