Entrena con ARN

¿Conoces ese lugar donde
📌 te rodeas de personas que te motivan
📌 te sientes atendida y comprendida
📌 sientes que el tiempo vuelta y vuelves a casa con una felicidad que no traías antes?

Entonces, déjame decirte que has encontrado el lugar ideal.

📌Algunas personas van al gimnasio por razones diferentes a la transformación física, 🍑como por ejemplo:

😍Para mejorar su salud y bienestar en general.
😍Para reducir el estrés y la ansiedad.
😍Para socializar y hacer amigos.
😍Para mejorar su calidad de sueño.
😍Para tener un tiempo dedicado exclusivamente a sí mismas y desconectar de las responsabilidades diarias.
😍Para aumentar su energía y productividad en otras áreas de su vida.
😍Para mejorar su autoestima y confianza en sí mismas.
😍Para probarse a sí mismas que son capaces de superar desafíos y alcanzar metas.

🙏Es importante recordar que cada cuerpo es diferente y que el ejercicio físico es una herramienta valiosa para mejorar la salud y el bienestar general.

😳En lugar de juzgar a otros por su apariencia física, debemos enfocarnos en celebrar su dedicación y compromiso con un estilo de vida saludable.

😍Alentemos y apoyemos a aquellos que están tratando de mejorar su salud y bienestar físico y emocional a través del ejercicio.

I SEMANA DE PRUEBAS FÍSICAS

🆕Una de nuestras novedades de 2023, más concretamente, la #012, es la introducción de unas pruebas físicas que nos servirán para:
➡️Evaluar nuestra condición física general a través de un método mixto de entrenamiento, de fuerza-resistencia.
➡️Comparar nuestras marcas con las que hayamos conseguido anteriormente
➡️Delimitar qué cualidad física necesita de un mayor énfasis en los siguientes mesociclos de entrenamiento.
➡️Conseguir puntos para en RANKING ARN, conseguir premios y canjearlos por regalos: ojito, que de los regalos os lo comentaré en próximas novedades, y
➡️¡Divertirnos poniéndonos a prueba!

⏳Muy pronto podréis ver vuestros resultados, ¿Queréis ver qué tal ha ido y quienes han sido los mejores? 😏Pues, sigue conectado porque en unos días, compartiremos en un reels vuestras puntuaciones!

¿Habrá alguien que tenga que ponerse las pilas en verano? 😂

🖐️ Que levante la mano quien lleve pensando en sacar tiempo de debajo de las piedras para aprender a bailar o divertirse haciéndolo. 🗓️ ¡Seguro que te ha pasado! 😰 Hasta yo mismo rompí con mi amigo Gonçalo una promesa que nos hicimos allá por 2015 de apuntarnos a bailar salsa. Y al final, desgraciadamente, no lo hicimos🥲 .

🙌 Esta es una nueva oportunidad: para ti, para mí y para quien tú quieras. El día 3 de junio, a las 11.00 te esperamos.📌 Pero, tienes que andarte lista/o,😏 porque estas plazas van a volar y solo tenemos 202️⃣ 0️⃣ . Las primeras, son para la familia ARN.🤫 Así que, ¿A qué esperas para apuntarte? 😜

🤩 Si quieres aprender desde el principio, de una forma fácil y divertida.
🤩 Si quieres llevarte a casa unos pasos con los que practicar, mejorar y lanzarte a esta aventura.
🤩 Y, si quieres relajarte y disfrutar con la mejor compañía, entonces:

este taller de Bailes latinos con Carlos Perea, es para ti. 🥰

Carlos Perea es profesor de salsa y bachata, en Malaga Dance y se especializa en preparación de bailes para bodas, además de contar un método didáctico súper flexible que te hará aprender rápidamente y sin esfuerzo. Con una mentalidad tan positiva, Carlos encontrará para ti el camino más sencillo para que aprender a bailar sea coser y "bailar", que diga, cantar.

😜 Y si después de esto te quedas con ganas de más, no te preocupes: estamos seguros de que podrás cuadrar más clases con Carlos con los que aprender a otro nivel⌛ .

¿No tienes planes para el sábado 10 de junio, por la mañana? Te presentamos uno que va a cambiar tu vida, literalmente.

🔓 Si estás atravesando en tu vida situaciones de alto estrés y quieres aprender a gestionarlo para que te afecte lo menos posible, este taller es para ti.
🔓 Si tienes una carga de trabajo extraordinaria y sientes que tu fatiga mental no para de crecer, este taller te ayudará a gestionarla para sentirte con más energía y más alegre.
🔓 Y, si sientes que tus responsabilidades familiares te están desgastando más que de costumbre, es hora de aumentar tu resiliencia para seguir dándolo todo pero con más energía que nunca.

🗓️ El Sábado 10, a las 11.00 en ARN Coaching organizamos un taller súper especial con Rocío Villalba: instructora de yoga y coach de vida que nos dará 3 claves para eliminar de verdad el estrés.

🤔 Se trata de un taller presencial en el que compartirá con nosotros técnicas efectivas y sencillas con las que mejorar nuestra calidad de vida a nivel psicológico y emocional.

😜 ¿Tenías planes y quieres venirte? Pues ve moviendo los planes porque las plazas son limitadas y cerraremos inscripciones tras completar el aforo.

PRECIO: €17.
Incluye: agua, café, infusiones y snack saludables.

Así que, si quieres venirte, ¡No te demores! 🤩

Es hora de vivir la vida como los niños. ¿Estás ready para sentirte a gusto cada día? 😊

➡️ ¡Apúntate ya!🤩
📱 639100040

🤩 Este mes de mayo es el mes del HIP THRUST🍑 .

😏 Con este fantástico ejercicio vamos a lograr el culito de melocotón 🍑 que siempre habéis deseado tener, conseguir, comer, cada cual es libre de hacer con su c**o lo que quiera.

🤓 Lo que en ARN vamos a proponeros es llevarlo en el cogote, que esté más duro que la cara de tu vecino o que, simplemente, mejores tu salud física previniendo lesiones y dolores como los típicos de la zona lumbar o de la cadera✅ .

Y además, te vamos a premiar por tu constancia, tu esfuerzo y tus resultados. ¡Es el momento de darle duro a la popa y que no te quepa en la ropa! 😍

😳¿Eres una persona a la que le cuesta encontrar tiempo y motivación para entrenar? Incorporar un estilo de vida activo y saludable puede convertirse en algo muy complicado😵, y por ello queremos ayudarte dándote diferentes consejos👌, estrategias📑 y herramientas🔑 para que lo logres de una forma amena, efectiva y para siempre🏁.

El aprendizaje de hoy se resume en:
👉El deporte puede ser intimidante por varias razones, como 😔experiencias negativas del pasado,😥incomodidad al hacer ejercicio, 😬sentir que es un castigo, 😨un examen, o simplemente 😩no gustarte. 😑También puede ser difícil encontrar un deporte que te mole y en el que te sientas cómodo. 😀Hay muchas alternativas y formas de hacer ejercicio y encontrar algo que te guste puede mejorar tu salud física y emocional. 😊¡Te animamos a probar sin miedo!✅😍

😳¿Eres una persona a la que le cuesta encontrar tiempo y motivación para entrenar? Incorporar un estilo de vida activo y saludable puede convertirse en algo muy complicado😵, y por ello queremos ayudarte dándote diferentes consejos👌, estrategias📑 y herramientas🔑 para que lo logres de una forma amena, efectiva y para siempre🏁.

El aprendizaje de hoy se resume en:
👉 No te sientas mal si 😵no te gusta hacer ejercicio y 🔎busca una actividad que te divierta y te motive, en lugar de 😑obligarte a hacer algo que no te guste. 😜No te compares con los demás, 😁haz lo que te haga sentir mejor y 👂escucha a tu cuerpo en lugar de 😏seguir lo que otros piensan que deberías hacer.

😳¿Eres una persona a la que le cuesta encontrar tiempo y motivación para entrenar? Incorporar un estilo de vida activo y saludable puede convertirse en algo muy complicado😵, y por ello queremos ayudarte dándote diferentes consejos👌, estrategias📑 y herramientas🔑 para que lo logres de una forma amena, efectiva y para siempre🏁.

El aprendizaje de hoy se resume en:
👉 No a todos nos encanta hacer ejercicio, pero no te preocupes, es normal.
💡 Encuentra una actividad que te guste y que se adapte a tu 🏆estilo de vida.
👟 Incorpora actividad física en tu día a día de forma llevadera y encuentra tu motivación adecuada para ti, como 🏁mejorar en un deporte o 😊sentirte mejor contigo mismo.