PLAY PADEL MILANO

Estos son los 7 Ejercicios que tienes que practicar para transformar tu cuerpo en 4 semanas

Preparación Física en Pádel. Entrenamiento con Flex-Trainer. Entrenamiento en pádel para mantener el centro de gravedad bajo con la ayuda de Flex-Trainer, de Technology Sport. Trabajo de defensa en el fondo de la pista...

BUON ANNO A TUTTI RAGAZZI!!! CI VEDIAMO IN PISTA!!!
BUEN AÑO A TOD@S!!! NOS VEMOS EN LA PISTA!!!

Busco dos personas para jugar el viernes 9 a eso de las 12:00 h. de la mañana en Lambrate. Alguno quiere jugar???. Contactar conmigo. Gracias.

Cerco due persone per giocare a paddle il venerdi, ora 12:00 matina, a Lambrate. Qualcuno voglie giocare???. Dovete contattarmi. Grazie.

Partita di Paddle a 12:30 h. Lambrate, "Paddle Milano A.S.D."

EL PENSAMIENTO TÁCTICO EN LOS DEPORTES COLECTIVOS:

Durante la práctica de los deportes colectivos, los jugadores realizan una infinidad de acciones complejas: correr, saltar, frenar, cambiar de dirección, esquivar, etc.

Estos movimientos no están aislados del entorno sino que dependen de múltiples factores a los que el jugador tiene que prestar atención: adversarios, compañero, bola, estrategias, marcador, público.

Los entrenadores debemos ayudar a poner orden a todo este maremágnum de informaciones que llueven sobre los jugadores de forma que puedan pensar y actuar de la manera más adaptada y acertada posible. Mediante el entrenamiento de la técnica y táctica individual el jugador puede conocer los elementos más relevantes del juego, prestar atención y resolver acertadamente cada vez que analiza e interpreta el entorno en que se encuentra.

Entendiendo el pensamiento como el proceso cerebral que nos permite re-conocer y manipular acontecimientos, vemos que ese mismo proceso tiene lugar en la práctica de cualquier deporte.

Si analizamos detalladamente estas acciones podemos observar la actuación de los jugadores en tres momentos diferentes:

1- Cuando percibe la información.

2- Cuando elabora la información y decide lo que tiene que hacer.

3- Cuando realiza aquello que ha pensado.

La mayor parte de la información la perciben los jugadores mediante la vista. Las señales visuales son las más importantes para aprender a actuar con corrección.

La información recibida por la vista es seleccionada en un primer momento gracias a la atención, con el objetivo de no dar al cerebro un exceso de información. Los buenos jugadores aunque ven muchas cosas sólo se fijan en los detalles de aquello más importante mientras que los jugadores principiantes ven menos cosas y no siempre saben distinguir lo importante de lo accidental.

La información seleccionada es comparada con la de algunos escenarios anteriores que hayamos resuelto. En el caso de encontrar alguno similar, adoptamos la solución que en un pasado nos dio buen resultado. Si no conocemos ninguna, porque se trata de un escenario nuevo, entonces hacemos una propuesta combinando varias de las respuestas (o parte de ellas) que en aquel momento consideramos más parecidas al contexto de juego planteado. En esta primera toma de decisiones lo que hacemos es seleccionar el objetivo de nuestra actuación (ángulos, direcciones, potencia de ejecución, etc.).

Una vez hemos decidido lo que queremos hacer, repetimos el procedimiento con nuestro repertorio de gestos técnicos, para resolver gestualmente la acción de juego.

Es decir, volvemos a buscar alguna situación pasada que nos haya dado resultado. Si la tenemos, la usamos; y si no, con nuestra coordinación, improvisamos una acción nueva.

Desde esta forma de entender la actividad de los jugadores, la técnica está relacionada con la forma en que hacemos las acciones, y la táctica está relacionada con la toma de decisiones, al escoger de realizar una y no otra acción en función de la actuación de nuestro compañero y los adversarios.

Aunque hemos visto una explicación muy simplificada sobre cómo piensan y actúan los jugadores, la situación real no es tan sencilla: las acciones no se realizan de manera aislada sino que se encadenan unas después de las otras y en muy poco tiempo. De hecho, los jugadores expertos, mientras están realizando una determinada acción, ya están evaluando su entorno y están decidiendo cual será la siguiente que harán. Eso sólo es posible cuando los jugadores son capaces de independizar la vista del control de la técnica, de manera que no les hace falta mirar sus movimientos, para controlarlos, sino que el control de estos recae sobre los sentidos interoceptivos (especialmente el kinestésico).

De todas las informaciones en que el jugador se tiene que centrar, hay dos que destacan por encima de las demás:

- la acción de los adversarios.

- la acción del compañero.

Y estas dos son las que definen precisamente los conceptos tácticos.

El pensamiento no solo sirve para resolver los problemas que nos plantea el entorno, sino también para proyectar nuestro juego en el. Hay por lo tanto, tres niveles de actuación:

- el reactivo, en el que solucionamos los problemas que presentan los adversarios y el medio en que nos desplazamos,

- el anticipativo, que depende en gran medida de nuestras posibilidades, capacidades y puntos fuertes, y

- el estratégico, que tiene en cuenta los factores ambientales y competitivos más elevados y a más largo plazo

Enseñar a PENSAR a los jugadores no solo es posible sino que es uno de los retos de cualquier entrenador. Ello supone un trabajo previo a la sesión y al diseño del entrenamiento.

La Volea es uno de los golpes clave en el Pádel, es de los golpes más característicos y a la vez más complejos con el que conseguiremos grandes resultados perfeccionandolo.

Os quería dejar algunas de las cosas que me han hecho mejorar ostensiblemente mi volea, tanto de derecha como de revés.

1. El paso hacia la bola
Todos sabemos lo importante que es dar el paso hacía adelante cruzando el pie de apoyo, pero, ¿lo cruzamos bien? Fíjate en tu volea y prueba a empezar a dar el paso hacía la pelota, no hacia la red. Muchas veces automatizamos el paso hacia adelante sin sentido y no nos damos cuenta que lo efectivo de dar el paso es: darlo justo en el impacto y darlo hacía la bola (obligandote a hacerlo en diagonal).

2. El codo
Intenta mantener el codo lo más pegado al cuerpo posible, evitarás tener un armado incorrecto y conseguirás mejorar la dirección y profundidad de tu volea así como mejorar la seguridad del golpe ganando en confianza.

3. La espera
No vayas a por la bola como un loco, dale tiempo a que entre bien e impacta la pelota lo más cerca posible, evitarás perder todas esas bolas que se te van al cristal (armado largo y poca espera).

4. Los pies
Mantente activo lo máximo posible, solo manteniendote en puntas de pies, muy activo, conseguirás que las bolas no te pillen de improvisto y tener tiempo suficiente de efectuar una buena volea, venga como venga.

5. La mano de apoyo
Sobre todo en la volea de revés, manten la mano de apoyo sujetando la pala y en el momento del golpe, úsala de balance (acción-reacción: la mano habil va hacia delante y la mano de apoyo va hacia detrás). Muchas veces no nos damos cuenta que tenemos la mano de apoyo sin utilizarla y es uno de los puntos que más ayudan en el revés.

Y ahora os dejo algunos vídeos de ejemplo que os ayudarán a entender como efectuar el golpe de Volea.

http://www.diariosur.es/videos/deportes/otros-deportes/773351545001-como-ejecutar-buena-volea-padel.html

Cómo ejecutar una buena volea en pádel La jugadora malagueña Carolina Navarro enseña trucos para mejorar en el pádel

Ciao a tutti:

Mi chiamo Oliver e sono il amministratore di questa pagina. Devo dire che "PLAY PADEL MILANO !" è un gruppo creato come hobby e divertimento per tutti, senza scopo di lucro (non è una "scuola di paddle"), solo voglio trasmettere che cosa è il paddle, perche faccio questo e creare un gruppo a Milano, cosi magari possiamo fare molte cose, come campionati...

Anche devo dire che "PADDLE MILANO A.S.D." e "PLAY PADEL MILANO" siamo due gruppi uguali, per lo stesso scopo, siamo colleghi con la stessa intenzione, con la differenza che "PADDLE MILANO A.S.D." è una scuola di paddle e "PLAY PADEL MILANO" è un gruppo amatoriale però lavoriamo insieme.

Mi scuso se mi sono espresso male e ho potuto creare confusione.

Grazie. Ci vediamo in paddle. ;)

PLAY PADEL MILANO

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Centro Sportivo Crespi
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