# High Intensity Funcional Training #
• Entrenamiento funcional
• Preparación física
• Preparación pruebas físicas de opositores
20/05/2026
Ya sabéis que en nuestro box tenéis 3 zonas de entreno disponibles 🔝
Box Gómez 🎖️
Box Quilla ©️
Box Quilla Outdoor 🏞️
Os dejamos algunos de nuestros guerreros entrenando al aire libre en ‘Quilla Outdoor’. Si estáis interesados en probar gratis, mandarnos un MD 📩
30/04/2026
La camiseta que llevo
La llevo pegada a la piel
y la quiero y la quiero
y nunca me la quitaré
(excepto en el WOD que da caloret)💓🎶
Se acerca el verano y nos vestimos de blanco para no pasar calor 🥵
Las plazas de tarde se están agotando ⏳
Las sesiones de 17h a 21h están casi llenas. Hemos decidido no abrir más huecos de los que podemos atender bien. Porque la calidad del entrenamiento no se negocia.
Si llevas tiempo pensando en unirte y quieres entrenar de tarde, este es el momento. Cuando se llenen, pasamos a lista de espera.
¿No puedes de tarde? Las mañanas y el mediodía tienen plazas disponibles ahora mismo.
Escríbenos por DM y te contamos todo 👇🩷
08/04/2026
El rosa llegó al box sin pedir permiso — y se quedó para siempre.
No lo elegimos porque “queda bonito”. Lo elegimos porque dice algo sobre quiénes somos.
El rosa transmite calma y fuerza al mismo tiempo. Optimismo. Calidez. Pasión por lo que hacemos. No es casualidad que sea nuestro color — es consecuencia.
Queremos que el rosa deje atrás todo lo que creías que significaba. Lo cursi, lo frágil, lo que “no es para mí”. Aquí el rosa es para todos.
El color no define quién eres. Pero ayuda a recordar por qué entrenas.
El rosa no se lleva. Se gana. 🩷
04/02/2026
⚡️Ya tenemos la primera parte de Quilla hecha por en la web 👀
Fotos de varias categorías listas en la web 💻
Enlace en la BIO 🫶
29/01/2026
👀 Pronto subiremos la segunda parte en Quilla de a nuestra web 💻
Aprovechad para descargar las imágenes ya disponibles que serán sustituidas ⚡️
¡No olvidéis mencionar nuestra cuenta y al artista en vuestras publicaciones! 🫶
21/01/2026
📸✨ ¡Ojo, ojo! Ya tenemos la sesión de 🙌
Disponibles en la web las fotos de los competidores de nuestro aniversario 🏋️♂️🔥
Momentos, esfuerzo y mucha energía captados en auténticos fotones.
👀 Échales un vistazo
⬇️ Descárgalas
❤️ Revive el día con nosotros
Empezamos con la parte del box de Gómez,
y muy pronto completamos con la sesión en Quilla 🚀
01/01/2026
🎉✨ Feliz Año Nuevo, familia IRON ✨🎉
Este 2025 ha sido un año muy especial para nosotros. Celebrar nuestro 10º aniversario no habría sido posible sin cada uno de vosotros.
Ha sido un año de crecimiento, de nuevos coachs, de muchas caras nuevas en el box, y sobre todo de confianza. Cada persona que ha apostado por HIFT nos ha hecho crecer un poco más 🤍
Queremos dar las gracias de corazón por el apoyo recibido, especialmente en la competición interna del 10º aniversario, donde una vez más se demostró que esto es mucho más que entrenar: es familia.
📸 Como regalo para empezar el año de la mejor manera, os dejamos la sesión de fotos realizada por .es , ya disponible en nuestra web 👉 Link en la BIO.
Echadle un vistazo, descargad vuestras fotos favoritas y no dudéis en compartirlas en vuestro muro 🙌
🥂 Feliz Año Nuevo y gracias por estar con nosotros año tras año.
Vamos a por todo lo que viene 🚀🐗
IronTeam
🥗💪 Seguimos sumando calidad al equipo HIFT 💪🥗
Desde hace unos meses colaboramos con un técnico de dietética cuyos resultados hablan por sí solos.
Muchos de nuestros clientes ya han confiado en él y el cambio en hábitos, rendimiento y calidad de vida ha sido más que evidente. Un trabajo ejemplar 👏
👉 A partir de ahora, contamos con sus servicios de nutrición y dietética en nuestra oficina de la calle Quilla.
Si quieres recibir asesoramiento personalizado, escríbenos por MD o contacta directamente a través de su perfil
✨ Empieza un nuevo año, un año de nuevos propósitos.
¿De verdad necesitas alguna razón más para comenzar?
02/12/2025
🤍 Esta competición no habría sido lo mismo sin vosotros 🤍
Hoy queremos que la primera publicación sea para quienes estuvisteis desde detrás, cuidando cada detalle para que todo saliera de 10:
Nuestros voluntarios y colaboradores 🙌
Vuestra dedicación, vuestro tiempo y vuestra sonrisa hicieron posible que esta competición fuera mucho más que un evento: fue una experiencia para recordar.
Gracias, de corazón.
Sin vosotros, nada de esto habría salido ni la mitad de bien 💙
Iremos compartiendo fotos durante estos días en redes y en nuestra web, pero este primer aplauso… es solo para vosotros 👏
Pd. No se puede subir +20 fotos ni etiquetas por publicación 🥲
WOD 4 A+B
| Lunes | 08:00 - 22:30 |
| Martes | 08:00 - 22:30 |
| Miércoles | 08:00 - 22:30 |
| Jueves | 08:00 - 22:30 |
| Viernes | 08:00 - 22:00 |
| Sábado | 10:00 - 12:00 |