Indra Yoga Mindfulness Institute: Malaga.España

Os compartimos un fragmento del inicio del Baño de sonido ofrecido por del pasado viernes ✨

Una experiencia que sin lugar a dudas, no te puedes perder, ya que es difícil describirla con palabras, hay que sentirla 💖

Estaremos organizando próximamente, al menos un evento de estas características al mes en nuestro centro , síguenos para no perderte las próximas fechas 🙌

A veces, el estancamiento no es una señal de fracaso, sino una invitación a parar y observar. 🌿

Cuando sentimos que no avanzamos, quizá la vida nos esté pidiendo mirar hacia dentro con más honestidad y paciencia.

A veces, el bloqueo viene de fuera.
Otras, nace de nuestros propios miedos, de viejas ideas, expectativas o resistencias al cambio.

Y aunque no siempre encontremos respuestas inmediatas, escucharnos con calma (e incluso permitirnos recibir la mirada sincera de quienes nos quieren) puede ayudarnos a comprender qué necesitamos realmente.

No luches contra el proceso.
Todos nos sentimos perdidos o estancados alguna vez.

Respira. Observa. Ajusta. Confía. ✨

Muchas veces, avanzar no significa correr hacia delante, puede significar que tengas que detenerte y aprender a soltar aquello que ya no nos deja fluir. 🌬️

Drishti significa “vista” o “punto de enfoque”. En definitiva, ese punto fijo en el que enfocas tu mirada para ayudarte a mantener el equilibrio.

Así como cuando practicas asanas de equilibrio necesitas buscar ese drishti que te sostenga, de igual manera busca en tu día a día ese ancla que te mantenga en conexión; como podría ser tu respiración y la observación de la misma en las diferentes partes de tu cuerpo. 🙏

Últimas plazas disponibles para nuestro retiro de ayuryoga 🙌✨

Si estás buscando hacer un cambio en tu vida a nivel de alimentación y hábitos saludables que se adapten a ti, esta puede ser una maravillosa oportunidad para dar los primeros pasos hacia tu equilibrio y bienestar personal 🧘

Consulta para más información 📩

Un tutorial para que puedas aprender y poner en práctica uno de los pranayamas y kriyas más emblemáticos de yoga: KAPALABHATI

Te recomendamos hacerlo por la mañana ya que activa bastante la energía, así como despeja tu mente para empezar tu día con claridad.

Guárdalo para practicar siempre que quieras ✨

Mañana subimos la segunda parte 🙏

Aunque a muchas cosas a día de hoy se las llama “YOGA”, la verdad es que como pasa con muchos otros conceptos y palabras, a veces perdemos el significado y objetivo original.

La conclusión es sencilla, si verdaderamente quieres trabajarte tanto a nivel físico, como mental y espiritual, de forma holística. Busca centros de yoga en los que puedas indagar y aprender sobre meditación, pranayamas, filosofía, psicología, ética y moral, etc. En definitiva, donde te den herramientas para tu vidag y para lograr el bienestar.

Si en cambio, lo que buscas es trabajar tu cuerpo desde una visión de querer llevarlo a la extenuación o tener mucha actividad física, entonces es preferible que vayas a un gimnasio.

Aún así, tengas la visión que tengas, en nuestro centro estaremos encantadas de recibirte cuando decidas probar y de hacerte llegar el yoga desde nuestra propia evolución y experiencia.

Namaste 🙏