Self Yoga Studio

El yoga no sólo sirve para verse bien y sentirse bien, sino que puede afectar positivamente a la salud sexual 😉

💧El segundo chakra es el que recibe todo el disfrute, las vibraciones y el placer. Es lo que nos hace sentir bien y nos permite vivir la vida de una manera más profunda.

El yoga nos permite dirigir la energía hacia este centro y nutre nuestro centro sexual. Lo mantiene sano y activo.

☯️El yoga es una práctica de unión. No es sólo una postura física, sino el arte de conectar con nosotros mismos y con los demás, lo que nos permite experimentar el verdadero placer al vivir las alegrías y las pruebas de la vida.

Nos permite evitar que las expectativas del mundo nos retengan.

Sé tú mismo, sé libre.

Afirmaciones para empezar la semana.

Merecemos toda la felicidad del mundo, sin peros y sin justificación alguna.

Somos suficiente, porque cada una de nosotras estamos en un punto u otro, y estamos haciendo todo lo que podemos. El simple hecho de estar es motivo para sentirnos suficiente.

Y por eso, estamos en calma con nosotras mismas, porque tenemos que control sobre nosotras y podemos elegir sentirnos bien.

🤍

Clase de yoga al aire libre en el Parque Retiro de Madrid 🧘‍♀️

Una clase dinámica para todos los que quieran fortalecer y mover el cuerpo y relajar la mente.

¡Escríbeme para apuntarte! 🍀

El mundo está lleno de lugares por descubrir 🍀

No te los pierdas por quedarte quieta. ¡¡Vive!!

Una de las grandes lecciones que el yoga nos da es la de enfrentarnos a nuestros miedos y tomar las riendas de la vida.

El primer paso que se da es el de decidir pisar la esterilla. Empezar a moverte y a respirar.

Y mi último paso ha sido el de emprender mi enseñanza de yoga.

Por eso, este sábado comenzamos con el grupo de yoga al aire libre en Madrid (parque Retiro).

Un grupo para todos los niveles, de verdad, te sorprenderás de lo que puedes ser capaz de conseguir! Será un espacio libre y seguro para quienes quieran mejorar su calidad de vida física, mental y emocional.

¿Te animas? Siempre serás bienvenidx 😊

¿Qué es Yoga?

Lo he dicho muchas veces por aquí, yoga es establecer una relación contigo misma. Es conocerte cada día un poco más y descubrir cosas maravillosas sobre ti.

Para el he recopilado unos antes/después de cómo se veía mi cuerpo durante mi primer mes practicando yoga y cómo se ve ahora.

Pero es que el yoga para mí ha supuesto amarme, admirarme a mí misma, sentirme invencible y capaz de todo lo que me proponga.

El yoga nos permite no solo cuidar nuestro cuerpo sino también cuidarnos por dentro. Cuidar nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros actos, nuestras decisiones.

Lo primero que les explico a mis alumnas en clase es que lo bueno del yoga es que no hay un objetivo que cumplir. Simplemente que se centren en disfrutar cada clase y cada descubrimiento que hagan sobre ellas mismas.

Os deseo a todos una vida feliz y que probéis la práctica del yoga, es un camino fascinante.

Namaste!

¿Cuál es ese sueño que te mueres de ganas por cumplir?

El mío es navegar en un velero por la costa mediterránea, y no solo he podido hacerlo un poquito realidad, sino que la vida me regaló un atardecer de luna llena sobre el mar 🤍

Después de 3 semanas intensivas para certificarme como profesora de yoga en y ya adscrita oficialmente en , el siguiente paso y objetivo cumplido: abrir mi canal de Youtube!!

Estoy muy contenta de poder llevar a cabo este proyecto y espero que os guste tanto como a mí las prácticas de yoga que os voy a ir compartiendo 🤍

Dentro de nada podremos ya compartir práctica presencialmente 🙏

Muchas gracias a todos los que estáis detrás apoyándome en esta aventura

It's so hard to say goodbye to these people and this place. So magical and amazing experience. Gonna miss them so much!

Pero este es el comienzo de un camino lleno de amor, amistad y yoga 🙏 y eso es lo que siempre quedará conmigo.

A partir de hoy, aquí tenéis a una nueva y emocionadísima profesora de yoga!!! 🙆

Empieza a hacer más de lo que te gusta.

Y haz menos de lo que te entristece.

Creo firmemente que el amor es el motor que mueve el mundo. Y creo que siempre para bien.

Si actuamos por amor, con amor y para amar, nunca nos vamos a equivocar.

Por eso practicar Bhakti Yoga es tan fácil y placentero, pero más largo. Porque la verdad es que tenemos que aprender a amar.