MY Workout

Tú te fijas en las vistas.
Yo en seguir mejorando.

Estoy en la boda de mi hermano.
Podría desconectar del todo.
Cerrar el portátil y decirme que hoy no toca.

Y es que nadie me lo reprocharía.
Tengo la excusa perfecta.

Pero soy consciente de algo que llevo años aprendiendo.
Mejorar no entiende de fechas en el calendario.
No entiende de bodas, ni de vacaciones, ni de días especiales.

Es exactamente igual que el entrenamiento.
Si paras cuando no apetece, paras siempre.
Y si actúas cuando no apetece, eso es precisamente lo que te separa del resto.

No se trata de no disfrutar el momento.
Se trata de ser consciente de que crecer requiere actuar.
Cada día.
También hoy.

Las vistas son el extra.
Lo que importa es quién eres cuando tienes excusa para no serlo.

Mantente fuerte.

Tienes 40 años. Y sigues comiendo como si tuvieras 15.

Nadie te lo dice porque incomoda.

Pero lo que metes en el cuerpo a los 40 no es lo mismo que a los 20.

Tu cuerpo ya no perdona igual.

Y es que comer como un adulto no significa aburrirte con pollo y arroz toda la semana.

Significa dejar de comer por impulso, por ansiedad, por lo que haya en el armario.

Significa tomar una decisión consciente cada vez que te sientas a la mesa.

Eso es lo que yo hago.

No sigo una dieta.

Tomo responsabilidad sobre lo que le doy a mi cuerpo cada día.

Porque a los 40 ya no puedes permitirte no hacerlo.

Si estás listo para empezar a tratarte como el adulto que eres, comenta MÉTODO y te cuento cómo.

Mantente fuerte.

Dar clase en StrongFirst no es algo que te regalen.

Hay un estándar.
Hay una forma de entender la fuerza y el movimiento que no se negocia.
Y para estar al otro lado, enseñando, primero tienes que demostrar que lo entiendes de verdad.

Y es que eso es exactamente lo que me atrapó de esta organización desde el principio.
No buscan instructores que sepan mucho.
Buscan instructores que hagan las cosas bien.

Cada vez que estoy en una sala como esta, con una kettlebell en el suelo y gente dispuesta a aprender de verdad, recuerdo por qué llevo años haciendo esto.

No para tener un título más en la pared.

Para ser mejor entrenador para la gente que confía en mí.

Afortunado no es la palabra. Es algo más que eso.

Mantente fuerte.

lleva 6 años entrenando.

No tiene un físico de revista por suerte.
No tiene genética especial.
No tomó ningún atajo.

Hizo 5 cosas que la mayoría no está dispuesta a hacer.

Primera: apareció.

Siempre.
Aunque no tuviera ganas.
Aunque el día hubiera sido una mi**da.
La constancia no es motivación, es decisión.

Segunda: esperó.

En un mundo que quiere resultados en 8 semanas, Ángel entendió que 6 años de trabajo honesto construyen algo que no se destruye.

Tercera: confió en el proceso cuando no veía resultados.

Y eso es lo más difícil.
Seguir cuando el espejo no te da lo que quieres todavía.

Cuarta: fue a por una sola cosa.

Sin distracciones.
Sin cambiar de método cada mes.
Un objetivo, una dirección, todo el foco ahí.

Quinta: no le tuvo miedo al peso.

Entrenó con cargas exigentes. Porque el músculo no crece con comodidad.

¿Cuál de estas cinco te cuesta más?

Sara lo intentó el año pasado.

No salió.

Y volvió.

Eso ya dice todo lo que necesitas saber de ella.

Hoy Sara López Quintana es instructora certificada SFG Kettlebell por StrongFirst.
Una de las certificaciones más exigentes del mundo en entrenamiento con kettlebell.

No se regala.
Se gana.

Pero lo que más me quedo de este proceso no es el certificado. Es lo que hubo detrás.

Los días en los que el cuerpo no acompañaba.
Los momentos en los que la cabeza tampoco.
Los contratiempos que a cualquiera le habrían hecho soltar la toalla.

Sara no soltó nada.

Esto es lo que significa de verdad estar fuerte.
No es levantar más peso.
Es volver cuando tienes motivos de sobra para no hacerlo.

Enhorabuena Sara.

Me encanto haber sido parte de tu camino.

¿Cuántas veces has dejado de intentar algo justo antes de conseguirlo?