Clases de Yoga EIY

24/09/2026

23/09/2026

🌿 Yoga es un camino, no una meta

No se trata de alcanzar una postura perfecta, ni de compararnos con nadie. Se trata de observar nuestro propio proceso, reconocer dónde estamos hoy y permitirnos avanzar desde ahí, paso a paso, práctica a práctica.

Porque cada vez que volvemos a la esterilla tenemos una nueva oportunidad de escucharnos, aprender y descubrir algo más de nosotros mismos. 🧘‍♀️✨

No busques hacerlo perfecto. Busca estar presente en tu proceso.

💬 ¿Qué ha cambiado en ti desde que empezaste a practicar Yoga?

19/09/2026

👐 Hakini Mudra: reunir la atención

A veces, volver al presente comienza con un gesto sencillo. Una pequeña práctica que puede acompañar tus momentos de meditación, pausa y observación.

✨ Detente. Respira. Reúne tu atención. Vuelve al presente.

¿Conocías Hakini Mudra? 💬 Cuéntanos en comentarios si lo has incorporado alguna vez a tu práctica.

15/09/2026

🌿 Cuando el cuerpo nos habla

A veces, el cuerpo expresa aquello que no hemos sabido escuchar de otra manera.

Desde la mirada del Yoga, la enfermedad puede invitarnos a detenernos, observar y preguntarnos qué necesita ser atendido para recuperar nuestro equilibrio.

No se trata de buscar culpables ni de simplificar la experiencia de la enfermedad, sino de abrir un espacio de escucha y conciencia hacia nosotros mismos.

✨ Quizá la práctica también consista en aprender a escuchar esos mensajes con mayor presencia.

💬 ¿Qué te ayuda a volver a tu equilibrio cuando lo necesitas?