CDM La Cebada

¡Aprovecha al máximo tu cuota! 🏋️‍♂️✨
​Si eres abonado, recuerda que tienes incluido el acceso a todas nuestras actividades dirigidas. Además, ¡ya tenemos disponible el programa completo de actividades para esta nueva temporada 26-27! 🗓️💥
​Desde las clases de más alta intensidad para quemar energía hasta sesiones para estirar y desconectar, echa un vistazo al horario y organiza tu rutina.
​📅 ¿Cómo reservar tu plaza?
1. Entra en nuestra página web: https://cdmlacebada.com/actividades-dirigidas-piscina-municipal/
2. Consulta el nuevo horario de la temporada 26-27.
3. Elige tu clase favorita y reserva tu sitio en un par de clics.
​¡No te quedes sin plaza! Te esperamos en clase para darlo todo juntos. 💪
​¿Tienes dudas sobre los horarios de clases o cómo acceder a la app? Escríbenos un mensaje directo o pregunta en recepción.

¡Llegó el momento de volver a la rutina en CDM La Cebada! 💪🔥

El verano va llegando a su fin y nosotros ya tenemos los motores listos para empezar el curso por todo lo alto. 🚀✨

A partir de la próxima semana dará comienzo la nueva temporada y pondremos el centro a pleno rendimiento para que lo des todo en el nuevo curso. 👇

Lunes 31 de Agosto:
🧘‍♀️ Actividades dirigidas: Volvemos con el horario completo de clases para abonados.

Martes 1 de Septiembre:
🏊‍♂️ Cursos: Comenzamos los cursos deportivos y de natación.

Es hora de sudar la camiseta y reencontrarte con tus compañeros de clase. 💥
​¡Te esperamos en el gym para darlo todo desde el primer día! 🙌🏋️‍♂️

En agosto no hace falta encerrarse dos horas en el gimnasio para no perder lo conseguido durante el año. ☀️🏋️‍♂️

​La clave de este mes es la eficiencia: entrar, cumplir con el entreno y salir a exprimir lo que queda de tarde por el barrio. Con esta rutina Full Body bien optimizada de 35-40 minutos mantienes la fuerza sin sacrificar tus planes.

​Tu estrategia express para este mes:
1️⃣ Directo a los ejercicios clave.
2️⃣ Movimientos multiarticulares para maximizar tiempo.
3️⃣ Descansos cortos de 60 segundos para mantener la intensidad.
4️⃣ Ducha rápida y a disfrutar de la tarde.

​Calidad > Cantidad. 👊

​📌 Guarda este post para tener la ficha a mano en tu próximo entreno de la semana.

Aviso importante para este viernes 14 de agosto:
​Por labores de mantenimiento y mejora de nuestras instalaciones, la piscina permanecerá cerrada durante todo el día viernes.🛑
​¡Pero que no pare el ritmo! 💪 El gimnasio seguirá abierto en su horario habitual para que puedas completar tu rutina sin problemas.
​💦 La piscina reabrirá con normalidad el sábado 15 de agosto.
​¡Agradecemos vuestra comprensión y os esperamos en la sala de pesas! 🔥

Madrid en agosto tiene otro ritmo... y tu entreno también. 🏙️✨
​En pleno centro de la ciudad se nota la diferencia: bajan las revoluciones, desaparece el estrés de la rutina diaria y el ambiente en la sala se vuelve mucho más chill.
​Entrenar en agosto es disfrutar del lujo de entrenar sin prisas: tomarte tu tiempo en cada serie, perfeccionar la técnica, charlar un rato con la comunidad y fluir con tu rutina sin mirar continuamente el reloj.
​El verano en el centro se vive a tu manera, y cada repetición cuenta el doble cuando mantienes la constancia. 🏋️‍♂️💪
​💬 ¿Cuál es tu momento favorito de entrenar en agosto?
1️⃣ Venir sin la prisa de salir corriendo al trabajo o a casa.
2️⃣ Disfrutar de un ambiente más relajado y cercano en la sala.
​👇 Menciona a tu compañero/a de entreno que sigue al pie del cañón en el centro. ¡Orgullo de comunidad! 🔥

☀️ ¡AGOSTO SE VIVE MEJOR EN LA PISCINA! 🏊‍♂️💦

​Sabemos que el calor no da tregua y que no hay nada mejor que un buen chapuzón después de entrenar (¡o simplemente para desconectar!).
​Por eso, te traemos buenas noticias: durante todo el mes de agosto, nuestra piscina sigue abierta en su horario habitual.
​Así puedes disfrutarla:
• ​🏋️‍♂️ Abonados: Acceso totalmente incluido en vuestra cuota como siempre.
• ​🎟️ Entradas puntuales: ¿No eres socio o vienes con amigos? ¡Sin problema! Puedes adquirir tu entrada de día directamente en recepción y disfrutar de las instalaciones.
​No dejes que el verano te pare. ¡Te esperamos en el agua! 😎👇
​📍 Ubicación: Plaza de la Cebada,15
⏰ Horario habitual: L-D de 7:00 a 23:30
🎟️ Compra tu entrada puntual: En la recepción del centro o en nuestra web: CET10 - Cebada https://share.google/QQAJ9DCRUtA6Ekh79

☀️ AVISO IMPORTANTE: HYROX EN AGOSTO ☀️
Sabemos que os encanta darlo todo en cada sesión, pero durante el mes de agosto las clases de HYROX se tomarán un breve descanso ☀️🏖️
​No os preocupéis, en septiembre volvemos con las pilas cargadas, nuevas energías y la misma intensidad de siempre para preparar los próximos retos. 💥🔥
​El resto de instalaciones y actividades seguirán a pleno rendimiento para que no pierdas tu ritmo este verano. 🏋️‍♂️✨
​¡Disfruta del verano, descansa (lo justo 😉) y prepárate para lo que viene en septiembre!
​ DeporteMadrid

📣 Iniciamos renovaciones y nuevas inscripciones a los cursos de la temporada 26-27 del CDM La Cebada:
⠀
📅 Renovaciones desde hoy hasta el 11 de junio (en diferentes fechas según curso).
📅 Nuevas inscripciones del 16 al 29 de junio.
⠀
La extraescolar en el centro de Madrid que buscas para tu hijo/a: actividad física regular, buenos hábitos, seguridad en el agua y buen ambiente:
⠀
🏊 Natación para todas las edades a partir de 3 años.
🤸 Actividades polideportivas para niños/as de 6 a 10 años.
⠀
Consulta los horarios y el proceso de solicitud y asignación de plazas en 👉 www.cdmlacebada.com
⠀
✍️ Tanto las renovaciones como las nuevas inscripciones se realizarán en la recepción del centro.
⠀
⛱️ Asegura tu plaza y disfruta del verano sabiendo que tiene su deporte a la vuelta.
⠀
📍 CDM La Cebada. Plaza de la Cebada, 15. La Latina. Madrid.
⠀

📣 Iniciamos renovaciones y nuevas inscripciones a los cursos de la temporada 26-27 del CDM La Cebada:
⠀
Cursos de natación, aquagym, aquapilates y muchos más en el centro de Madrid, de septiembre a junio:
⠀
📅 Renovaciones desde hoy hasta el 11 de junio (en diferentes fechas según curso).
📅 Nuevas inscripciones del 16 al 29 de junio.
⠀
🏊‍♀️ Natación para todas las edades.
💦 Aquagym y aquapilates para jóvenes y adultos.
🧘 Cursos para mayores de 65 años: fuerza, aquagym, body mind, latino, funcional, fuerza, pilates, yoga o actividad física.
⠀
Consulta los horarios y el proceso de solicitud y asignación de plazas en 👉 www.cdmlacebada.com
⠀
✍️ Tanto las renovaciones como las nuevas inscripciones se realizarán en la recepción del centro.
⠀
⛱️ Asegura tu plaza y disfruta del verano sabiendo que te espera tu actividad a la vuelta.
⠀
📍 CDM La Cebada. Plaza de la Cebada, 15. La Latina. Madrid.
⠀

Barcelona nos regaló una experiencia increíble en esta competición de HYROX realizada el sábado 16 de mayo💪🔥 Usuarios y técnicos de CDM La Cebada compartimos esfuerzo, compañerismo y muchas ganas de superarnos en una jornada llena de energía y deporte. Orgullosos de representar a nuestro centro y de seguir creciendo juntos dentro y fuera del club. ¡Esto solo es el principio! 🖤💛


Barcelona FitnessCommunity Superación