Miguel Castillo Rodríguez

Que importante es rodearte de personas que te ayudan a crecer tanto.

He visto esta foto en la memoria del movil y me vienen muchos recuerdos de los inicios.

Hoy, cada uno tiene su propio proyecto y aun asi todos los dias sacamos unos minutos para ayudarnos entre nosotros.

Me siento muy agradecido de contar con y , a mi lado tanto en lo profesional como en lo personal.

🔴Nuevo Proyecto en Torredelcampo🔴
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Poco a poco vamos conociendo detalles del diseño que va a tener nuestro negocio.
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En breve, conocereis como esta quedando el interior y los servicios que vamos a ofrecer.

Hoy hemos estado ultimando los detalles de cada estancia. He salido encantado con las ideas propuestas.
Pronto seguiremos subiendo nuevos avances del proyecto.

Se aproximan años de enfermedades metabolicas, respiratorias, cancer y muchas más. Prevenir, reducir y mejorar la situación va a depender mucho de lo proactivos que seamos con el cambio de hábitos, ejercicio físico individualizado y mayor conocimiento en educacion física y areas transversales.
Hoy el foco es la pandemia, pero llevabamos muchos años de excesos, de vida facil y sobre todo de corto placismo.
Te pronpongo que empieces febrero eliminando un mal habito (ej: suprimir la leche con galletas antes ee dormir) e incorporando uno bueno (ej: descansar entre 7-8h diarias).
Cada mes elimina uno e incorpora otro.

Por qué has engordado con la pandemia, y qué hacer para recuperarte Los sucesos de 2020 han configurado la tormenta perfecta para que mucha gente gane kilos de más y pierda la forma física

Según la OMS, la salud se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. ⁣
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Sin embargo, la forma en la que nosotros cuidamos de nuestra salud y tratamos de promoverla, está mucho más basada en aspectos curativos (una vez que se producen determinadas enfermedades o problemas) que en aspectos preventivos, como el ejercicio físico, la alimentación, el movimiento o un buen descanso. ⁣
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No estar enfermo no es sinónimo de estar sano, sin embargo la gran mayoría de la población piensa que es normal tener hipertensión, obesidad, dolores de espalda o problemas articulares. ⁣
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Como profesionales del ejercicio físico, también tenemos la labor de EDUCAR a la población en todo esto que, para nosotros es obvio, pero que la mayoría de personas desconocen.⁣
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No te quiero engañar, esta no es una tarea fácil, pero si no actuamos como colectivo y seguimos promoviendo este mensaje, la situación nunca cambiará. ⁣
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Comparte este mensaje para que llegue a más personas y recuerda juntos somos más fuertes 💪⁣
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⭕️Tips para Sanitarios sin energia‼️
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Las largas jornadas laborales en hospitales y centros de salud y el estres añadido de la situación que vivimos, te dejan KO y entras en un bucle de sendetarismo infinito.
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Empieza hoy mismo a tomar acción con estos 4 tips.
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Recuerda mejor poco que nada, no permitas que un mal habito te juegue malas pasadas en un futuro.
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Si necesitas algun consejo o tienes alguna pregunta no dudes en escribir en comentarios o mandarme un MD.
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Si conoces algun sanitari/a que se encuentre desbordado por la situación mencionalo en la publicación para poder ayudarlo con el contenido.

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