¡Es momento de evadirse! Mejora tu forma física con resultados reales y sostenibles
-Readapta tus lesiones
-preparación física: Baloncesto, running......
-Mejora Estética y salud
-Mejora tus hábitos diarios
30/07/2025
✅RECAP DE LA SEMANA EN RAG
-Estamos para devolveros la función
-Eliminar vuestras molestias
-corregiros y enseñaros
-Adaptaros cada detalle
-mejoraros y complicaros para seguir escalando
-evaluaros
-motivaros
Y hacer del entrenamiento algo divertido y un hábito de vida saludable en vuestras vidas .
22/07/2025
🔴En Rag nuestra máxima prioridad es tu mejora y tu salud , por lo que os contamos 5 aspectos para nosotros imprescindibles a la hora de realizar nuestros entrenamientos de fuerza .⬆️.
27/02/2025
✔️Un tendón sin su alimento ( fuerza ) se queda débil. un tendón débil no genera movimiento y si no nos movemos ( que es para lo que estamos hechos ) nuestro motor dejará de funcionar lentamente ….. así que piensa que no duele por movernos , si no, por todo lo contrario .
04/02/2025
🛠️Respiración y columna lumbar.
Cosas a tener en cuenta ..
15/01/2025
🤔Cosas que debes de saber si sufres una tendinopatia ( lesión en el tendón).
04/01/2025
✔️Que es y que no es el entrenamiento individualizado .
Desliza y comprueba como ha de ser ( al menos para Ragentrenamiento y con la ciencia y la experiencia de la mano ) un entrenamiento “individualizado”
31/12/2024
🪅 Millones de gracias a todos los que habéis confiado y confiáis en nosotros para poner vuestra salud en nuestras manos , desde Rag os deseamos lo mejor para 2025 y que cada problema que pueda surgir en este nuevo año lo veáis como una oportunidad para crecer !! Salud y movimiento para todos .
18/09/2024
☄️Estamos encantados de poder realizar( el sábado 28 de septiembre a las 12:00) está charla participativa sobre la importancia de los hábitos alimenticios y el conocimiento de los mismos para la salud y el deporte , con nuestra coach nutricional Raquel ( the food time).
☄️Así que os animo a asistir y aprender y comprender un pasito más sobre cómo debemos de alimentarnos .
☄️Si estás interesa@ no tienes más que contactarme para solicitar tu plaza , la charla es totalmente gratuita y se impartirá para las 20 primeras personas que la soliciten .
09/08/2024
😭se nos va María !!!
🌟Esta es una publicación que la verdad y perdonarme pero me parece una mi**da tenerla que realizar ya que se va más que una magnífica entrenadora , se va una amiga .
🌟Gracias al Rayo Vallecano femenino ( modo ironía on) por cambiar las condiciones a María y obligarla a tener que dejar Madrid para volver a su tierra , de manera precipitada .
🌟todo te saldrá bien en tu nuevo equipo , en tu nueva aventura por que eres una enorme profesional y sobre todo y para mí los más importante es que eres una persona encomiable .
🌟ya tienes un lugar en mi corazoncito y en el de la familia Rag la cual seguirá siendo tu familia estés donde estés .
Gracias .martti por todo este tiempo , por ese continuo buen humor y buen rollo que transmitías siempre , por tu predisposición y sobre todo por tu dos, uno …….😉
Te echaremos de menos , pero volveremos a encontrarnos 😘