datupafitness

Un tiempo de relax por la Costa del Sol, mi lugar favorito del planeta 🏖️

Siempre que se acerca el verano, la mayoría de personas creen que al estar fuera de su ciudad/país les hará perder progreso físico, y muchas veces dicen… “ya para que?”. Pero realmente esto no tiene porqué ser así, ya que normalmente cuando estamos fuera solemos andar más de lo habitual, comer menos (al menos en frecuencia, puesto que pasamos menos tiempo en casa e indirectamente comemos menos) y realmente el físico mejora 👌🏼

En mi caso mejora, y en el caso de mis chicos y chicas del team también. Lógicamente si te vas de vacaciones, arrasas con el buffet por las mañanas, comes una pizza con entrante y postre, meriendas un helado y luego cenas para alimentar a una familia… no es que no mejores, es que tienes un problema con la alimentación 😅

Tampoco es que yo haga magia (o sí) pero esa magia es la combinación de muuuuuchos años de estudio y experiencia, conmigo y con miles y miles de personas totalmente diferentes entre ellas. Por eso es imposible que tú entres a trabajar conmigo y no tengas resultados, porque hasta de vacaciones te puedo guiar para que comas fuera todo el día y aún así consigas tus objetivos! 💪🏼
Es lo que hago yo, es lo que hacen mis clientes, y es lo que harás tú cuando seas uno de nosotros ♥️

El hombre en el espejo

El único al que debo vencer, y el único a quien tú debes vencer
Y muchos lleváis en empate con él mucho tiempo, o incluso perdiendo

Espabilad y mejorad! 💪🏼♥️

La vida cuando estás en forma es increíble

Empezar el día con un café y seguido de un ayuno es algo que llevo haciendo muchos años

Me permite ahorrar calorías en la mañana, cuando mi cuerpo no tiene hambre, para más adelante en el día, donde el hambre aprieta y donde se encuentra el entrenamiento, para poder darle todo el combustible necesario

También te digo, esto es “entrenable”
Te lo digo yo que de pequeño desayunaba 2 paquetes de galletas María con Cola Cao. Y sin eso, no era persona 😂

Tú también puedes hacerlo, aunque al inicio te cueste un poco más 💪🏼

Si quieres que sea tu entrenador, rellena el formulario de mi biografía 💪🏼

No todo se enseña
Hay cosas que se construyen en silencio… sin ruido, sin explicaciones

La mayoría entrena para cansarse y sentir que hacen algo con su tiempo, pero pocos entrenan para cambiar de verdad

Y esa diferencia se nota, aunque no digas nada
No es solo el brazo, ni las venas

Es el control que hay detrás, lo que no se ve, lo que nadie te explica
Por eso casi todos se quedan a medias

Si sabes, lo ves
Si no… solo lo miras

Lo demás no se cuenta aquí. Si quieres que sea tu entrenador, envíame un mensaje

Ya tengo tu show

me he subido las mangas pa la foto, pa marcar 👉🏻👈🏻

Hay días en los que todo parece productivo solo si estás haciendo más, apretando más o avanzando más

Y la realidad es que muchas veces lo que más te suma no se ve

Comer tranquilo con tu pareja
Desconectar un rato
Ver una película
Bajar revoluciones
Y seguir cuidando lo importante sin obsesionarte

La gente cree que estar bien es vivir siempre al 100%

Pero muchas veces estar bien es saber cuándo aflojar sin perder el rumbo

Ni todos los días son épicos
Ni hace falta que lo sean

A veces solo va de sumar buenas decisiones normales y repetirlo el tiempo suficiente ✌🏼