Belu.om

Que tan seguido paras a mirar el cielo?

Yo? Sieempreeeee

Cómo verán en mis historias, todo el tiempo estoy mirando el cielo....voy caminando por la calle y voy mirando para arriba.....y cuando me gusta mucho mucho lo que veo, freno, s**o el celu y tomo una foto para compartirla 💫

Ya van varias veces que noto que se me quedan mirando al hacer esto... no se si es porque camino mirando hacia arriba, porque me detengo derrepente cuando veo el cielo perfecto, o porque realmente sorprende que alguien se frene para apreciar algo que vio o que le gustó.... Y ahí me surgió la pregunta...que tan seguido frenas a mirar el cielo?

Me pone feliz saber que los que contestaron lo hacen todo el tiempo....y si aún no lo haces, te invito a que lo hagas siempre que lo recuerdes ✨

Belu🕉️

Hoy estás lejos físicamente y extraño abrazarte un montón, pero ya te escribi para tomar mates Online y se que en cualquier momento me vas a contestar 💜 te amo

Con este cielo de la foto subimos al techo del edificio y grabamos una meditación guiada que tenía que entregar al Ashram para mí certificación en Yoga. Fue un atardecer increíble y un momento mágico 💫

Hoy me desperté con hermanitis 😊💜

200hs YTTC

🌟En enero entregué mí último trabajo del YTTC con y hoy me avisaron que ya tengo mí certificado listo 🕉️💫

🌈Todo el camino fue hermoso, desde el inicio, con las clases online en vivo 💻 despertando a las 4am, la semana de practica personal 🤸🏻‍♀️ afianzando movimientos y posturas, los Practicum y exámenes finales 🎥 todo un desafío armar esas clases en inglés ejejeje, y por último el trabajo final de anatomía 📚 estudiar el libro, ir al mat a hacer el asana, y pasar entre el libro y el mat mil veces más ✨✨✨Disfruté todo el proceso, más allá del cansancio del cuerpo y de la mente, sumado a los nervios de dar las clases en inglés 😅 fueron tres meses muy intensos y hermosos dónde sume mucho conocimiento y práctica y que me motiva a seguir por este increíble camino del Yoga 💫

🌱 Gracias por la guía y entrega en la clases y durante todo el proceso y gracias a las chicas de todo el mundo con las que compartimos está experiencia 🧘🏻‍♀️💜

Belu🕉️

KAPALASANA - La reina de las asanas 🤸‍♀️

Es llamada asi por sus múltiples beneficios:

◇ Rejuvenece el cuerpo debido a su efecto sobre el sistema glandular, el sistema nervioso y el cerebro.
◇ Por ser una postura invertida, da descanso al corazón y permite que llegue sangre rica en oxígeno a la cabeza.
◇ Fortalece el sistema respiratorio y circulatorio, evitando varices y arañitas en las piernas.
◇ Elimina dolores de cabeza, ayuda a reencontrar o conservar el peso normal.
◇ Es un tratamiento natural contra la calvicie, las canas y contra el insomio.


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BALASANA

Bala-Niño Asana-Postura

En las clases usamos esta postura como relajación entre asanas por sus grandes beneficios. .
◇ Estira suavemente la parte baja de la espalda, caderas, muslos, rodillas y tobillos. .
◇ Relaja la espalda, los hombros, los brazos y el cuello. .
◇ Aumenta la circulación sanguínea. .
◇ Respirar profundamente en esta postura provoca un suave masaje en los organos internos. .
◇Además de estos beneficios físicos, Balasana también calma la mente y el sistema nervioso central, reduciendo el estrés, la fatiga y la tensión.

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Rutina Diaria Saludable💫

El Ayurveda da gran importancia a nuestra rutina diaria (Dinacharya) para mantener nuestro organismo en equilibrio. Busca armonizar todas nuestras actividades (alimentación, ejercicio, trabajo) introduciendo cambios poco a poco en nuestras vidas.
Sostiene que la normalidad debe ser evaluada individualmente, una vida natural es una vida que se conduce de acuerdo con la constitución individual de cada uno y con los tiempos de la naturaleza. Hay que observarse a uno mismo para poder asi armar una propia rutina diaria.

En oriente, la clave del entendimiento es la aceptación, la observación y la experiencia.


Belu.🕉

🌟🧘🏽‍♀️ Yoga Challenge 🧘🏽‍♀️🌟


November - December

When we support each other, incredible things happen. To help motivate, inspire and support each other through our Yoga Teacher Training, we have set ourselves a yoga challenge to practice some of the Ashtanga Primary Series Poses and the poses we find the more challenging.

This are the Asanas we practice during this weeks:

1 🧘🏽‍♀️ Purvuttanasana - Upward plank
2 🧘🏽‍♀️ Ardha Baddaha Padma Paschimattanasana - Half seated lotus forward fold
3 🧘🏽‍♀️ Supta Konasana - Reclining angle
4 🧘🏽‍♀️ Salamba sarvangasana - Shoulder stand
5 🧘🏽‍♀️ Karnpeeth asana - Plough ear pressure
6 🧘🏽‍♀️ Sirsasana - Headstand
7 🧘🏽‍♀️ Bakasana - Crow
8 🧘🏽‍♀️ Parsva Bakasana - Side crow
9 🧘🏽‍♀️ Ardha Chandrasana - Half moon
10 🧘🏽‍♀️ Virabhadrasana - Warrior I II III (any variation)
11 🧘🏽‍♀️ Garudasana - Eagle
12 🧘🏽‍♀️ Vrischikasana - Scorpion
13 🧘🏽‍♀️ Urdhva Dhanurasana - Wheel
14 🧘🏽‍♀️ Your own choice (Urdhva Padmasana)

💞Thank you so much to all the girls, we have a great time:

Yoga online - ZOOM

🕔 Lunes y Miércoles 17hs

Comenzamos enero con más clases online 🧘🏻‍♀️🎥 40 minutos de práctica dos veces por semana 💫

🌈Todas las clases se transmiten en vivo por Zoom y por Facebook en un grupo privado con la Casona Yiro dónde quedan grabadas para que puedas verlas en cualquier momento o repetirlas las veces que sea necesario ✨

Súmate cuando quieras 💫 podes combinar estás clases con las clases presenciales de la Casona o anotarte solo a las online 🌟

Te esperamos 🙂💜

Belu 🕉️

Precio promocional clases online $500 mensual (usd 6)

El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe - Ellen Brenneman - .

Namaskar y Pranayama✨

Práctica de una hora dónde se combinaran los movimientos lentos y rítmicos del Namaskar Yoga con respiraciones y Pranayamas.
🧘🏻‍♀️ Ideal si estás buscando una práctica de yoga tranquila, dónde puedas cerrar los ojos toda la clase y dejarte fluir 💫

No necesitas experiencia previa

Todos los Martes de enero 8:30 am en .yiro

Te esperamos 🕉️