F45 Training Barrio Salamanca

22/09/2026

¡SORTEAMOS UN CHALLENGE VALORADO EN 700 €!🎁

Nuestro nuevo F45 Challenge de 45 días está diseñado para adaptarse a ti y a lo que quieres conseguir. ¿Quieres transformar tus hábitos, mejorar tu forma física y aprender a mantener tus resultados en el tiempo?

Participa y gana:

🔥 Challenge F45 de 45 días, enfocado en
🥗 Seguimiento nutricional durante 6 semanas con Clínica Bruselas
🎁 Pack de bienvenida
💙 Entrenamientos ilimitados durante 45 días
📊 2 análisis de composición corporal InBody
🎯 Definición de objetivos con tu coach
🥑 Plan de alimentación personalizado
🏃 Acceso al Running Club
📲 Acceso a la app F45 Training
✅ Seguimiento de tus progresos
🏆 Retos, juegos y seminarios

Valor total del premio: 700 €.

¿Cómo participar?

1. Sigue a F45 Barrio Salamanca y Clínica de medicina y cirugía estética
2. Dale “me gusta” a esta publicación.
3. Comenta etiquetando a un amigo con quien te gustaría hacer el Challenge. Puedes participar varias veces mencionando a personas diferentes.
4. Comparte esta publicación en tus stories y etiquétanos. Si tu cuenta es privada, envíanos una captura por mensaje directo.

📅 Puedes participar hasta el 3 de octubre a las 23:59h.
🏆 Anunciaremos al ganador el 4 de octubre en nuestras stories.

Entrena, cuida tu alimentación y construye unos hábitos que puedas mantener para siempre.

¡Cumple tus objetivos con nosotros! 💪

*El premio es personal e intransferible, no puede canjearse por dinero y deberá disfrutarse durante las fechas establecidas para el Challenge. El ganador deberá haber cumplido todos los requisitos del sorteo. Promoción no patrocinada, administrada ni asociada a Instagram.*

19/09/2026

5 de octubre…⏰

Un nuevo Challenge de 45 días está a punto de comenzar.

Esta vez, con 3 categorías diferentes, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tu perfil y a tus objetivos.

45 días para trabajar por los resultados que quieres conseguir.
45 días para comprometerte contigo.
45 días para demostrarte de lo que eres capaz. 💪

En breve te contamos todos los detalles…

👀 Estate atento/a. Esto empieza pronto.

14/09/2026

EMPIEZA FASE BASE‼️🏋️

Hoy lunes arrancamos ciclo nuevo en el estudio.🔥
Serie 4 está diseñada para desarrollar fuerza de tracción y producción de fuerza. Durante las próximas semanas vas a fortalecer la cadena posterior, mejorar el agarre y refinar la mecánica de tracción alrededor de tres movimientos clave: dominadas, peso mu**to y empuje/tracción de trineo.

En esta fase se prioriza cargas moderadas, mucho trabajo técnico y calidad de movimiento antes de subir carga. Primero construimos la base; después llegan BUILD (sobrecarga progresiva) y PEAK (máxima intensidad).

Estos son los 7 entrenamientos de la semana☝️

Os esperamos en el estudio team💪 y si aún no entrenas con nosotros este mes tienes 7 días de prueba por solo 29€‼️ tenéis el link en la bio o escríbenos por DM o WhatsApp para más información🙌🏻

31/08/2026

📅 SEPTIEMBRE EN F45 BARRIO SALAMANCA

Este mes viene cargado de energía💪🔥

🏃‍♂️ 9 SEPT – Arranca la temporada de Running Club: Social Run & Drinks a las 19:45h. Partimos desde el estudio, corremos por el Retiro y luego social drinks para dar inicio a esta nueva temporada

🏅 12 SEPT – Peak 500: el reto F45 de 30 min, 5 estaciones, 500 puntos. Reto oficial de F45 Training , hazlo solo o en parejas y obtén tu mejor marca.

🤝 17 SEPT – Hybrid Afterwork x Temple spain : entreno + picoteo, a las 19:30h. Es un evento social privado de Temple Spain en nuestro estudio. Solo se podrá acceder mediante entradas, disponibles en Temple spain

🚀 5 OCT – Arranca el Challenge de 45 días: consigue tu mejor versión

🔁 Running Club – Todos los miércoles a las 19:45h, apto para todos los niveles. Hay días de perfeccionamiento de técnica y días de easy social run. GRATIS para socios y no socios.

¿No te lo quieres perder? Nos vemos en el estudio 👊

28/08/2026

Seamos realistas: hay días que nos cuesta encontrar esa motivación para ir a entrenar… 🥱❌

Pero tener un/una gymbestie que te arrastra a cuando estás a punto de cancelar la clase... es de las mejores cosas que te pueden pasar 🤝🔥

Al final, esos días en los que menos quieres ir son en los que mejor te lo pasas (y más endorfinas liberas) 🙌

⚡️Etiqueta en comentarios a tu cómplice, ese que no te deja faltar ni un solo día o ese que te alegra el día cuando lo ves en clase👇

26/08/2026

05/08/2026

No siempre puedes controlar lo que pasa fuera.
Sí puedes decidir aparecer por ti.
Nos vemos en F45. Reserva tu clase de prueba. 🔥

26/07/2026

Hay entrenamientos que terminan cuando suena el último timer… y otros que terminan bailando. 💙
Gracias a todos los que formáis parte de esta comunidad por hacer que cada clase tenga una energía especial.
Aquí se viene a entrenar, a superarse y también a disfrutar del camino. ⚡️