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Ley 2: No es lo que (te) pasa, es cómo miras lo que (te) pasa.

es para fortaleza personal

En nuestra mano está saber diferenciar entre lo que está en nuestras manos cambiar y entre lo que no lo está.

Reconocer la diferencia entre cambio imposible y transformación alcanzable no sólo nos pone en acción, nos da serenidad.

Y al final, el simple hecho de aprender a poner foco y actuar en lo podemos, conducirá innevitablemente a influir, positivamente, en el resto de cosas que se nos escapan.

¿Qué está en tu de ?

Empiezo yo:

Menos es más. .martinezgar

Inspíranos con tu frase más personal.

Puedes compartirla en los comentarios.

Gracias por jugar.

Somos espejos frente a espejos.

Usa este mantra con humildad.

En el momento que eres plenamente de lo afortunado o afortunada que eres por ser tú, una persona única e irrepetible, empiezas a vivir desde la gratitud y la aceptación. Más consciente. Y abres la puerta a tus capacidades y a tu autencicidad más genuina.

Si yo fuera tú, me diría cada día: "Qué suerte ser yo".

Un sencillo recordatorio:

Somos extraordinarios.

Imperfectamente perfectos.

Perfectamente imperfectos.

Pero extraordinarios.

Y eso no significa que no debamos seguir creciendo y mejorando.

Es nuestro deber hacerlo, pues es algo extraordinario que hoy podamos ser.

¿Eres consciente de la persona extraordinaria que ya eres?

¿Te cuesta ser constante?

A quién no...

Si quieres ser más constante en algo, ese algo debe estar entre lo aburrido y lo desafiante.

A menudo nos ponemos desafios desmesurados que queremos cumplir, y abandonamos pronto. No estamos hechos para estar en tensión continua.

Un gran desafío es motivación pura al principio pero, sin acciones rutinarias que se volverán aburridas con el tiempo, quedará en un sueño que nunca fue.

Y cuando surge el aburrimiento en una actividad, se abre la puerta del abandono.

Quizá el mayor desafío sea ese: seguir haciéndolo, aunque se haya vuelto obvio y repetitivo.

Rafael Nadal ha entrenado y sigue entrenando sus drives día, tras día, tras día... y lo ha hecho aunque no le apeteciera, aburrido de practicar y practicar. ¿Es así ?

Si queremos ser constantes, el aburrimiento es el mayor de nuestros desafíos.

¿Y qué es hacer lo mínimo?

Hacer lo mínimo es hacer la acción más pequeña que se puede hacer en esa actividad en la que quieres persistir.

Por ejemplo...

..si no quieres romper con tu hábito de escribir todos los días, fuerzate a escribe una frase.

. si no quieres renunciar a tu paseo diario camina sólo hasta la esquina de tu calle.

..si no quieres renunciar a tu rutina de gimnasio, simplemente fuérzate a ir y hacer 5 minutos de bicicleta estática.

Estas acciones mínimas normalmente desencadenan en más acción, transformando la desgana inicial en satisfacción personal final; y si no lo hacen, habrás hecho lo mínimo que pudiste hacer continuando con esas actividades que son importantes para ti.

Recuerda siempre para qué haces lo que haces, cual es el propósito. Y cuando la motivacción escasee y la desgana aflore recuerda que puedes hacer lo mínimo.

Comencé la semana repleto de dudas e inseguridades. Había sido un fin de semana de "excesos" comparado con la vida más de monje que llevo a diario. ¿Por qué este contraste tan grande? ¿De dónde proviene este sentimiento de culpa?

Decidí entonces descansar, ir soltando poco a poco, hasta dar repentinamente con la pregunta, ese quid de la cuestión. Mi palanca.

Durante estos días, cuerpo y mente agradecieron que aflojara el ritmo: no tantos madrugones, no tanto gimnasio, no tantas metas, no tanto. Estaba en modo ahorro de energía; durmiendo en cantidad y calidad, comiendo sano y paseando con una suavidad extrema. Y, como las ganas siempre vuelven, volví. Aunque volvi mejor, diferente.

Repasé lo logrado en 2020 y 2021 y, honestamente, quedé asombrado. Di gracias a Dios por la hazaña, por mi familia y amigos, por el gozo de ser. Ya lo hacía cada mañana, pero pude volver a hacerlo. Y, sobre estos mismos cimientos, sobre mi más sincera gratitud, me pregunté a mi mismo: "¿Cómo estoy viviendo cada día?"

En seguida lo entendí. Aquellos grandes objetivos que me había puesto me cegaban y tapaban al propio proceso de alcanzarlos. Yo he sido y soy un enamorado del proceso de llegar a ser, pero a veces olvidas tus propios fundamentos y no haces lo que profesas. Así surgen las incongruencias de uno mismo, y están bien, son inevitables y necesarias para crecer.

Así que le quite mucho hierro a esos gigantescos resultados del futuro y me sumergí de lleno en ese cómo. Cómo estaba haciendo las cosas que hago a diario para ser la persona que quiero ser. Eso me llevo a repasar mi lista de hábitos, esas aparentemente pequeñas acciones que realizamos a diario y que son las máximas responsables de que lleguemos a ser aquello que queremos. Me fijé con cuidado si estaban mis hábitos alineados con la persona que quiero ser, cuales añadir y cuales seguir manteniendo en el tiempo.

Y, ¿sabes qué? Quedé fascinado, y volví a enamorarme de mi propio proceso.

Carlos M.G.

Si tienes hambre de aprender tienes el mundo entero.

¿Qué aprendizajes llevas encima?

Disfrutar el momento presente no está reñido con pensar a largo plazo.

¡O no debería estarlo!

Te invito a que aproveches siempre cualquier oportunidad de descanso que tengas; para seguir visualizando, planificando y ejecutando todo aquello que tu alma anhela.

Haz lo que quieras para conseguir llegar a ser eso que más quieres.

Sea lo que sea.