Entrenadora personal

Todos necesitamos tomarnos de vez en cuando un respiro...
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En este mundo tan caótico también necesitamos relajarnos, por que incluso nosotros mismos nos exigimos demasiado.
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Newton me da paz, me hace sentir tranquila. ¿Qué te te relaja a ti?
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Mantra n°10.
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También necesitamos relajarnos...
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Vivimos en un mundo caótico, en el que además solemos ser muy exigentes con nosotros mismos...
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Date un respiro. Es en esos momentos de desconexión cuando todo encaja. Te lo mereces.
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¿Sabías que...?
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Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago.
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Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante.
¿Necesitas más motivos?
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Mantra n°8.
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¿Eres de mar o de montaña?
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Suena a típico, pero es que yo soy incapaz de elegir... El mar me calma y me da paz; la montaña me da energía...
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¿De cuál eres tú? Déjamelo en comentarios.
En el sitio más votado haré un vídeo de entrenamiento.
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¿Cómo perder grasa?
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La mayoría de los que me pedís asesoramiento es con el objetivo de perder peso y eso se consigue con una buena alimentación y entrenamiento (principalmente cardio).
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¿Queréis que suba algunos ejercicios de cardio para que hagáis en casa?
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Mantra n°8.
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¿Qué te frena a ir a por todas?
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Cuando te dé miedo lanzarte a por un objetivo preguntate "¿Qué es lo peor que puede pasar?"
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Y te darás cuenta de que no hay nada tan malo que pueda pararte.
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¡Sorteo terminado!
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Mañana diré quién es el ganador@ de dos semanas de seguimiento en dietas y entrenamientos.
Pondré un vídeo para que veáis que no hago trampa 😜
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¡Mucha suerte a todos!
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Mantra n°7.
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