Obody_fitness

Idée de recette pour un déjeuné, un snack ou encore un dessert 🌾🥜🍌🥥🍫 A toi de choisir!

Enregistre le post pour te souvenir de la recette!

J-3 avant l’été ☀️ Alors, avez-vous atteint vos objectifs pour l’été ?
Moi perso, c’est toujours en cours 😂

Have a Nike day. Et surtout, ne limite pas tes défis, défie tes limites.

Et merci à ma photographe pour le cadrage 😭

🚨🚨 COURS COLLECTIF 🚨🚨

C’est le retour des cours collectifs! Le premier sera organisé ce dimanche 22 janvier à 11h 🕚

Venez en forme et avec une bonne dose de motivation 🔥💪🏽

Alors, qui sera présent ?

📣 CONCOURS📣

J-5 avant Noël, qui dit Noël, dit cadeaux 🎁

C’est une première pour Obody Fitness.

Tentez de gagner une séance gratuite et/ou un paquet surprise rempli de divers objets de sport.

1er lot: une séance de coaching individuel gratuit d’une valeur de 50€ ET le paquet surprise

2ème lot: une séance de coaching individuel gratuit

Comment faire pour y participer?

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Bonne chances à tous et joyeuses fêtes de fins d’années ❤️

Résultats du concours lundi 27 décembre 🤩

Pour prévenir les blessures et diminuer les douleurs de crampes après le sport, s’étirer est hyper important.

De plus, s’étirer permet:

✔️ d’optimiser la récupération
✔️d’endormir les récepteurs présents sur les muscles
✔️améliorer l’élasticité musculaire

En ce qui concerne l’étirement des fessiers, celui-ci est essentiel pour lutter contre le mal de dos et la sciatique.

Voici 3 étirements pour les fessiers.

Si vous vous étirez régulièrement et correctement, chaque mouvement que vous faites, devient un peu plus facile.

Bonjour la Obody family, je vous présente enfin mon projet. Dans ce post, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour trouver l’entraînement ou le programme de votre choix et vous pourrez également découvrir ma méthode de coaching.
Tous les programmes commencent par un « entretien » afin qu’ils soient personnalisés. Pour plus d’informations DM 💓
Je compte désormais sur vous pour partager un maximum et enregistrer la publication🙏🏽

Bonjour, je m’appelle Ophélie. Je suis passionnée par le sport et je suis actuellement diplômée en coaching sportif (BAC3). J’ai créé cette page afin de développer mon réseau et partager avec vous ma passion. Je vous montrerai des exercices à réaliser en salle, en extérieur ou à la maison. Je vous donnerai des conseils au niveau de la nutrition mais aussi les exécutions correctes pour obtenir les meilleurs résultats.
Welcome to the Obody Fitness family.