Yoga y Arteterapia Madrid

“Deja que tu práctica sea una celebración de la vida”

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Yoga y Arteterapia Madrid
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Cuerpo.
Es el contenedor de nuestras emociones.
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En una sesión de Yoga y Arteterapia trabajamos con el cuerpo para que se exprese, para movilizar nuestros bloqueos y que circulen nuestros deseos, inquietudes, conflictos....
Y los atendemos con el objetivo de equilibrarnos en cuerpo, alma y mente.
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Escríbenos para más información.
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Empezamos a salir a la calle, a volver a las actividades después de varios meses, a encontrarnos de nuevo con familia y amigos.

¿Cómo afrontas esta nueva etapa?

Es normal tener sentimientos encontrados ante las novedades. Es un tiempo para seguir conectad@s con nosotr@s mismos y nuestros deseos, respetando nuestros tiempos y ritmos internos.
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En las sesiones de Yoga y Arteterapia trabajamos con este objetivo, atendiendo a nuestras emociones momento a momento, fortaleciendo esta experiencia de adaptación.
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“Sé una lampara para ti mismo. Sé tu propia confianza. Aférrate a la verdad dentro de ti como a la única verdad.”
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Buda
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Unión. Es uno de los puntos que el yoga y la arteterapia tienen en común. Unión. Unión de cuerpo, mente y espíritu o alma.
Una sesión donde practicamos yoga y donde tiene lugar la arteterapia facilita el contacto con nuestro interior para atender lo que necesitamos, lo que necesita nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra alma, para llegar a su unión.
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¿Te animas a probarlo?
Seguimos contándote nuestro proyecto y abiertas a las consultas que te surjan.
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Yoga y Arteterapia Madrid
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“Aceptar significa que te permites a ti mismo sentir cualquier cosa que sientes en el momento. Es parte de la condición de ser del ahora.”
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En una sesión de Yoga y Arteterapia ponemos los medios para atender nuestras emociones.
La respiración, la escucha consciente y la conexión con nuestro interior forman parte de nuestra práctica.
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Dialogamos con ellas en las asanas y las representamos en la creación artística.
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Te proponemos que sigas fomentando tu creatividad para atender tus emociones ahora en casa y en la nueva etapa de desescalado que comenzamos.
Cuando podamos volver a juntarnos, te informaremos sobre la próxima sesión de Yoga y Arteterapia Madrid.
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Seguramente estos días nuestras emociones son muy cambiantes y todas merecen su espacio y expresión.
Ahora, en casa, la creatividad en tu día a día y los momentos de tranquilidad, te puede ayudar a canalizarlas.
Los momentos de cambio son momentos de oportunidad.
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En una sesión de Yoga y Arteterapia permitimos que salgan, escuchándolas e incorporándolas a nuestra práctica.
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Cuando todo esto pase reanudaremos las sesiones.
Mientras tanto, para cualquier consulta contacta por aquí o por email
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[email protected]
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“Quien mira hacia afuera, sueña.
Quien mira dentro, despierta”


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Las emociones son información. Vienen desde el corazón para traernos un mensaje del cuerpo y de la mente acerca de cómo estamos encajando los acontecimientos de nuestra vida.
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En una sesión de Yoga y Arteterapia tratamos las emociones que surgen en el momento o que vienen de nuestra experiencia de vida.
Podemos aprender a no ser víctimas de una emoción, sino a comprenderla, transformarla, o disfrutarla.
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Mediante las posturas de Yoga o asanas y mediante las creaciones artísticas en Arteterapia expresamos y atendemos las emociones para vivir más conscientes y más plenas.

¿A ti qué emoción te ocupa ahora?

Durante una clase de Yoga y una sesión de Arteterapia, pueden aflorar emociones y sentimientos que no nos resulten agradables.
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Quizás aparezca frustración al no conseguir hacer una postura,
miedo al colocarnos cabeza abajo
o envidia al ver la creación artística del otro.
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Si estas emociones nos hacen sufrir puede deberse a resistencia y a no saber manejarlas. Pero las emociones vienen para decirnos algo, para ayudarnos a resolver problemas. Y el primer paso es ser consciente de ellas.
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Nuestro objetivo será lograr que las emociones sirvan de ayuda para modificar algo en nosotras y en la forma de relacionarnos con ellas. Y esto se puede extrapolar a tu día a día.

¿Y tú? ¿Crees que sueles ser consciente de tus emociones?
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“El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad”🔸

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