Cambiamos El Chip

Este finde fue el Hybrid Day en Portugal.

Subo este resumen en gran parte gracias a mi madre, que vino a verme, acompañarme y se encargó de grabar… a su manera.

No puedo parar de reír viendo los vídeos y las fotos.
Entre los encuadres, los zooms, los ánimos y los momentos que decidió grabar… no tiene desperdicio.

La competición tuvo su punto: me despisté contando vueltas y me penalizaron… pero también mejoré en estaciones que siempre se me atragantan. Me hubiera gustado volar en la carrera como en Vigo, peeeero, no se puede todo.

1:24/26 es mejor tiempo asi que..

Conclusiones: hay margen de mejora.
Y eso es lo que me motiva a seguir entrenando y compitiendo.

Ahora a seguir.
Que aún queda mucho por hacer.
Gladiator en junio a jugar y estoy pensando si voy o no a Leiria.

Si viene mi filmmaker conmigo voy de cabeza y con pinganillo para comunicarme con ella.

¿Vosotros también tenéis fotógrafos “oficiales” así en casa? 😅

🤣🤣
Tengo la mejor mamá del Universo.
No es fácil animar, grabar, esquivar gente, tener el bolso al hombro, avisarme las vueltas, subirse las gafas y reirse todo al mismo tiempo.

Es q nos lo hemos pasado teta. Hubo una competicion .day que solo ella y yo vivimos.

Te amo mazo mami

Semana check!

Llevo días notando que el cuerpo vuelve a tener energía, por fin! El invierno ha sido durisimo para mi este año.
Esta semana sin duda el sol me ha dado un punch, y correr con calorcito me ha recargado los almacenes.

He entrenado bien, con recuperaciones rápidas y sensaciones de querer volver al día siguiente para mas, cosa q últimamente no tenía.

Y luego la música… me encanta entrenar con la música a tope.
es curioso cómo una canción te cambia el estado de ánimo, la motivación...

Deseo q tengáis un lindo fin de semana!

A menudo subestimamos lo que 5 minutos de trabajo articular y movilidad pueden hacer mejorar el entrenamiento.
Unos giros bien hechos pueden marcar la diferencia para que una sesión sea buena o mejor

La movilidad no es solo “moverse un poco”. Es preparar las articulaciones para el rango de movimiento que vas a exigir después. Lubricarlas. Pero también activar el sistema nervioso, mejorar la coordinación y preparar la atención.

Cuando haces movilidad específica:
oxigenas el músculo, elevas la temperatura corporal y le das al cuerpo una señal clara de lo que viene.

No es lo mismo empezar en frío que llegar con el cuerpo ya preparado.

Si vas a entrenar pierna, trabajas cadera, tobillo, rodilla.
Si vas a empujar, activas hombro, escápula, core.

Cinco minutos bien hechos cambian cómo se mueve y rinde tu cuerpo durante todo el entrenamiento.

Eres de los que llega antes para calentar o sencillamente llegas y te pones al lio?

Un poco de por favor.

La visualización es sin duda alguna la mejor manera de hackear tu cerebro, peeero,