PowerFitness Girl

Menos grasa corporal, no siempre es mejor.

Todavía me encuentro muchas mujeres que buscan bajar su % graso sin necesitarlo.

Una mujer, para poder hacer su vida sin arrastre por los suelos , entrenar sin romperse, tener hijos, o relacionarse sin matar a alguien, etc, necesita rondar un 20-25% de tejido adiposo (incluso hasta ligeramente por encima de un 30% según la mujer).

No existe un número exacto, porque cada cuerpo es un mundo, pero por debajo de un 18% es muy probable que presentes o acabes presentando graves problemas de salud.

La grasa corporal es esencial para un correcto funcionamiento hormonal y las mujeres necesitamos más que los hombres.

Te aseguro que encontrarás pocas mujeres con un % graso bajo que se encuentren bien física ni psicológicamente.

Menos grasa no siempre te hará más saludable, ni más feliz, todo lo contrario.

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Menos grasa corporal, no es mejor.

Todavía me encuentro muchas mujeres que buscan bajar su % graso sin necesitarlo.

Una mujer, para pode estar saludable, y esto signifca, mantener tu rendimiento deportivo, tus capacidades cognitivas, tu líbido, tus habilidades sociales,

Es que estoy tratando de no morir 🤣

Han pasado 84 años 🥲