PowerFitness Girl

Gracias a por invitarnos a "La fanática" , 🍔 a prueba de powerlifters.

Mis granaínos tienen hasta el 7 de agosto para ir a probarla a 🏆 🏆

Esa mezcla de cheetos con cheddar no me extraña que se haya llevado varios premios 🎖

PD: acepto más invitaciones a comida 🤣

La de seguir los consejos fitness de alguien, sólo porque tiene el físico que tú quieres, ya está pasado de moda.

Por favor, sospecha de quién no es entrenador@ pero se cree en la potestad de enseñar a otros (que no simplemente mostrar lo que hace) porque en sí mism@ ha obtenido resultados.

Sospecha también de aquell@s que dicen ser entrenador@s pero a la hora de aconsejarte nunca te preguntan por tu contexto ni objetivos, además de utilizar argumentos que suenan a: "justificado por la universidad de mis partes bajas".

No todo lo que ves por ahí, vale para ti 💟

Ey, que me voy a la Copa de España 🏆

Sinceramente, ha sido una sorpresa.

No tuve una mala competición en el clasificatorio, pero tampoco expresé todos los kilos que había levantado entrenando y, viendo el nivel que hubo, pensé que me quedaría fuera de los nacionales.

Seguí confiando en el plan de Dios, creyendo que si estar ahí era mi lugar, ahí llegaría, y que si aún no era mi turno, es que otro destino mejor me aguardaba.

Resulta que ha sido lo primero, que ha venido a través de la forma exacta que me tocaba vivir para pisar la tarima del próximo campeonato con la sabiduría concreta que este camino me ha otorgado.

Así que, allá vamos COPA DE ESPAÑA 🇪🇸

PD: gracias Dios por estar siempre ahí; en ti, en mí y en los que me rodean 💜

Menos grasa corporal, no siempre es mejor.

Todavía me encuentro muchas mujeres que buscan bajar su % graso sin necesitarlo.

Una mujer, para poder hacer su vida sin arrastre por los suelos , entrenar sin romperse, tener hijos, o relacionarse sin matar a alguien, etc, necesita rondar un 20-25% de tejido adiposo (incluso hasta ligeramente por encima de un 30% según la mujer).

No existe un número exacto, porque cada cuerpo es un mundo, pero por debajo de un 18% es muy probable que presentes o acabes presentando graves problemas de salud.

La grasa corporal es esencial para un correcto funcionamiento hormonal y las mujeres necesitamos más que los hombres.

Te aseguro que encontrarás pocas mujeres con un % graso bajo que se encuentren bien física ni psicológicamente.

Menos grasa no siempre te hará más saludable, ni más feliz, todo lo contrario.

Comparte para que + mujeres lo sepan 💜