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02/02/2026
🚀🚀Otro caso de exito de nuetro programa Personal Best, Hugo🚀🚀
Empezamos con Hugo en 2022 con un objetivo muy claro, queria ver que mejorava progresivamente, disfrutar de los entrenamientos y mejorar sus marcas
🚀Gracias a su esfuerzo y constancia ha conseguido su mejor marca en 10K, 33:50 minutos💪
Ahora a por mas Hugo! Enhorabuena 💪💪
02/02/2026
🚀Otro caso de éxito mas de mi programa PersonalBest, Hugo🚀🚀
🎯💪Hugo empezó con nosotros en 2022, con un pbjetivo muy claro progresar en sus entrenamientos, disfrutar en los entrenamientos y mejorar sus marcas
🚀Gracias a su constancia y esfuerzo consiguio completar un 10K en 33:50 minutos
Ahora a por mas Hugo💪💪
Si corres de esta manera te volveras mas lento y menos eficiente.
Aumentar la cadencia entre 170 a 180 pasos por minuto te ayudara a mejorat tu inercia hacia delante
22/01/2026
🚀 Hoy os traigo a Jamal, que ha superado su marca en 10 Kilometros, bajando +10 minutos su tiempo🚀💪
📈Jamal contactó conmigo porque estaba corriendo y se sentía estancado en sus entrenos.
🚀Empezamos en 2024 , su objetivo era claro, peogresar y ser mas constante con sus entrenamientos.
Nos pusimos a trabajar, encajando sus entrenamientos de fuerza y carrera a su día a día.
💪Aun recuerdo su primera carrera de 10km que consiguio hacerla en 52 minutos , para entonces ya era una buena marca.
🎯Pero es que un año después ha conseguido bajar 10’ su marca!! Sin duda gracias a su constancia y perserverancia es un ejemplo para muchos🚀
Felicidades Jamal!! Ahora a por mas💪💪
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Estos son los 3 errores de tecnica de carrera que te hacen correr mas lento y ser menos eficiente
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