Burst Street Workout

Algunos de los motivos por los que podrías haber desarrollado una tendinopatía o dolor de tendon

Las tendinopatias son la causa de consulta más común de los atletas de calistenia. Estos factores son muy relevantes e indispensables para tener en cuenta durante una preparación

Comenta la palabra clase y te envio el acceso 🫡

El no conocer el consumo energetico es un grave error de cara a la preparación de una competición de calistenia.

Este 05 de Abril haré una clase gratuita explicando conceptos para la programación en calistenia, comenta la palabra registro y te envío más información 🎯

🇪🇸: Esta foto tiene un significado profesional muy importante para mí.
Aquí estoy con Daniel Hristov, 4 veces campeón mundial de calistenia, alguien que admiro profundamente y con quien llevo trabajando un tiempo.

Este camino como kinesiólogo deportivo en calistenia no ha sido fácil: dudas, tropiezos, ofertas laborales que me distraían del rumbo, deudas y un sinfín de factores que hicieron la ruta cuesta arriba. Pero elegí esta como mi montaña a escalar desde el primer día y, pese a todo lo malo que pueda pasar, es lo que más alegrías me ha dado.

Recuerdo pasar horas estudiando inglés y hasta hablándome solo, porque siempre supe que llegaría el momento de trabajar con gente de otros países y con este nivel. Quería confiar en mí para ese momento y que nada fuera un obstáculo. Y así fue.

Han sido meses difíciles y de cambios en proyectos por malos cálculos económicos, pero mi definición de éxito nunca incluyó el dinero como centro. Sé que nuevas aristas llegarán en su debido momento.
---
🇺🇸 : This picture holds a very important professional meaning for me.
Here I am with Daniel Hristov, 4-time world champion in calisthenics, someone I deeply admire and have been working with for a while.

This path as a sports physiotherapist in calisthenics hasn’t been easy: doubts, setbacks, job offers that distracted me from the road, debts, and countless factors that made the journey uphill. But I chose this as my mountain to climb from day one, and despite everything that could go wrong, it’s what has brought me the most joy.

I remember spending hours studying English and even talking to myself, because I always knew the moment would come to work with people from other countries and at this level. I wanted to trust myself when that time came and make sure nothing became an obstacle. And so it was.

These past months have been difficult, with project changes due to poor financial calculations. But my definition of success never included money at its core. I know new opportunities will arrive in their due time.

Mi equipo para este mundial SWUB 2025 ♥️🏆

Si conocen un team con más corazon que este diganmelo, dudo que exista. Me llevo la ronda de cada uno conmigo hasta la muerte.

Gracias por la organización y buena onda.

(LEE AQUÍ) ➡️ Después de más de 1000 casos atendidos de este deporte, entendí que la mayoría de las lesiones en calistenia no vienen del tipo de ejercicio, sino de cómo se entrena.

Este modelo resume lo que todo atleta debería aplicar:

▫️1. Fuerza: si no estás fuerte, estás en riesgo. Punto.

▫️2. Forma: técnica mediocre = lesión asegurada. Hay que entender en profundidad una correcta ejecución

▫️3. Frecuencia: entrenar todos los días lo mismo te lesiona más rápido que no entrenar. Se debe regular la frecuencia y descansos.

▫️4. Feedback: sin retroalimentación, no hay progreso inteligente. Debes analizar tus errores constantemente.

No es divertido, no es nuevo. Pero funciona. Hay que respetar pilares básicos para prevenir lesiones.

Aplicas las 4F en tu planificación de calistenia?

🤕Lesiones al entrenar calistenia & Street Workout.

Por que ocurren y que deberías hacer

Seguimos 🌞...

Los procesos nunca son de un día para otro. Ha sido un año con mil y un dificultades, pero con paciencia y esfuerzo, estos ultimos meses han sido de alegria🏆🇵🇱🇮🇹

allendes

¿Sabes que hacer en caso de tener un cuadro tendinoso? 🤕

Te dejamos algunos consejos básicos sobre el manejo para esos molestos casos 💪😌

-

La salud mental en tiempos como estos es relevante de considerar, y no es una debilidad aceptarlo o pedir ayuda 🙌

¿Cuanta grasa deberías comer? 🤔