Creer para cambiar

Septiembre.

Cuando acaben las vacaciones.

Cuando los niños vuelvan al cole.

Cuando tenga más tiempo.

Cuando esté más motivada.

Y mientras esperas…

pasan los meses.

No necesitas que tu vida se calme para empezar a cuidarte.

Necesitas aprender a hacerlo incluso cuando tu vida sigue siendo tu vida.

Porque el momento perfecto lleva años sin llegar.

Si quieres empezar sin dietas imposibles y sin poner tu vida patas arriba, escríbeme EMPIEZO por DM 💗

Siempre he pensado que compartir un “antes y después” sin contar lo que hay detrás se queda a medias.

Sí, durante mi embarazo gané 22 kg.
Y sí, con el tiempo perdí 24 kg.

Pero esta historia nunca ha ido de kilos.

Ha ido de no reconocerme cuando me miraba al espejo.
De dejar de sentirme segura con mi cuerpo.
De poner siempre a los demás por delante y olvidarme de mí.

Hubo días en los que pensé que nunca volvería a sentirme bien conmigo misma.

Hasta que entendí que no necesitaba otra dieta más.
Necesitaba aprender a cuidarme de una forma que pudiera mantener para siempre.

El cambio no llegó de un día para otro.
Llegó con pequeños pasos, con constancia y con paciencia.

Y un día me di cuenta de que ya no solo había cambiado mi cuerpo.

Había recuperado mi confianza.
Mi energía.
Mi fuerza.
Y, sobre todo, había vuelto a sentirme yo.

Recientemente he vuelto a estar embarazada. Y no me da miedo.

Porque sé que un embarazo cambia tu cuerpo, pero no define cómo será tu futuro.

Ya lo hice una vez.

Y sé que volveré a hacerlo.

Y si yo he podido recuperar mi cuerpo y mi confianza después de un embarazo... tú también puedes. ❤️

Pesarte cada mañana y dejar que ese número decida cómo te sientes es uno de los hábitos que más frena a las mujeres que quieren transformar su cuerpo.

He visto a muchas abandonar un proceso porque la báscula subió 300 gramos de un día para otro.

¿El problema? Pensar que ese número refleja la realidad.

La realidad es que tu peso puede variar por retención de líquidos, por una comida con más sal, por tu ciclo hormonal o simplemente porque tu cuerpo está cambiando.

Si cada vez que la báscula sube piensas que has fracasado, nunca disfrutarás del proceso.

📉 No todo el progreso se mide en kilos.

La báscula, por sí sola, es uno de los indicadores menos fiables para valorar si estás perdiendo grasa. Si decides pesarte, lo más útil es hacerlo siempre en las mismas condiciones y fijarte en la media semanal, no en el peso de un solo día.

Empieza a fijarte también en cómo te queda la ropa, cómo te ves en el espejo, cómo te sientes, en tus medidas y en las fotos de progreso.

Ahí es donde está el cambio de verdad. 💛