Una clínica de ejercicio ofrece un servicio de ámbito sanitario y preventivo-deportivo donde se at
Estabiliza tu rodilla, sufre cuando hay dolor anterior y no siempre falla por falta de fuerza, sino de control.
Correcto, hablamos del vasto medial.
¿Lo conocías?
Mini-vlog de un día de primavera con nosotros.
¿Quién se ha dado cuenta del foco del final? 😂
20/05/2026
“No pain, no gain” no siempre aplica y en pacientes con dolor, puede ser justo lo contrario.
Durante mucho tiempo se ha asociado mejora con sufrimiento.
Pero hoy sabemos que, en dolor persistente,
forzar dolor intenso puede aumentar la señal de amenaza del sistema nervioso.
Es cierto que, en algunos casos,
el dolor intenso puede generar alivio momentáneo
por activación de mecanismos inhibitorios.
Pero ese efecto suele ser temporal.
El objetivo no es evitar cualquier molestia,
sino entender el contexto:
✔ carga dosificada
✔ exposición progresiva
✔ sensación de seguridad en el movimiento
En Analítica Muscular te ayudamos para que entiendas tu dolor y puedas borrarlo.
Subir escaleras. Correr. Cargar una bolsa.
Son esfuerzos submáximos del día a día.
¿Cuáles de estas actividades te condicionan? Conocerlas nos aportarán información muy valiosa sobre tu dolor.
Descubre con nosotros el concepto y por qué a veces no podemos controlar nuestra fuerza.
“No lo noto trabajar.”
Es una de las frases que más escuchamos.
Y muchas veces, cuando medimos, vemos que:
✔️ El músculo se activa
✔️ La fuerza es suficiente
Entonces… ¿qué está pasando?
La percepción de activación no siempre refleja la realidad fisiológica.
Puede haber una alteración en el control fino, en la coordinación o en la integración sensorial.
Y si solo tratamos lo que el paciente “siente”, podemos estar abordando el problema equivocado.
El dorsal ancho es un músculo muy poderoso que se ubica en nuestra espalda y nos permite realizar tareas tan cotidianas como la que te mostramos en el vídeo.
¿Hay alguien de tu entorno al que le cueste reconocer que no puede realizar el movimiento propuesto?
En Analítica Muscular, te ayudamos a entender tu dolor para que puedas borrarlo.
📍Nicasio Gallego 11, Madrid.
📞 610709679 // 911495483
Abrimos nuevas clases de entrenamiento dirigido.
Grupos de máximo 3 personas,
para entrenar con atención real,
control del movimiento
y objetivos claros.
En este carrusel te mostramos
3 ejercicios de calentamiento PUSH PULL LEG.
que trabajamos en clase.
Únete a nuestras clases en:
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“Noto un pinchazo cada vez que subo escaleras, será que no tengo fuerza en el cuádriceps”.
Dani Molina te explica por qué esta afirmación no es del todo correcta.
¿Lo sabías?
Con el dinamómetro podemos evaluar la capacidad de mantener una fuerza estable en rangos intermedios (steadiness). Porque tratar el dolor no tiene por qué ser aburrido 🤪