La Casa de la Luna- Encinar

Déjame guiarte a la frontera entre el consciente y el inconsciente donde podrás soltar cargas y liberar creencias.

Las clases comienzan el 12/1
Este es el calendario hasta el comienzo de la primavera.
Avísame si quieres recibir información por WhatsApp de:
Precios, talleres, yoga Nidra de los viernes o clases particulares o semi particulares.
¡Feliz 2026! 🐎

Las noches largas y el frío invitan a la introspección. Vivir siempre volcado hacia el exterior nos puede drenar y dificultar el camino de vida. La introspección, el silencio y el descanso nos alimentan para ir por la vida con alegría, energía y las mejores cualidades.
Se acerca la época de honrar la oscuridad regeneradora, el silencio, la calma profunda. Y desde esta quietud se permite la creación de un nuevo ciclo.

Y la calma, y la quietud, se entrenan…

“Dentro de mí hay un refugio sagrado, donde el silencio me abraza y me recuerda quien soy” …
(preciosa frase que recitó ayer la maravillosa durante una de sus relajaciones guiadas que transportan al cielo 🌌).

Somos sat chit ananda

Agradecida de tener este puente festivo para preparar el encuentro del 21…para descansar y disfrutar
Enjoy the weekend

🌑 Yin Yoga con
Miércoles 3 de diciembre —

18:30 h — Casa de la Luna (Madrid)
Duración: 75 min

Una práctica suave, profunda y muy reparadora en plena transición hacia el invierno.
Un espacio para sentir el cuerpo con honestidad, escuchar la respiración, encontrar calma, soltar tensión y abrirnos a ese silencio que sostiene.

Ideal para cerrar el día, bajar el ritmo y volver a ti.

El miércoles 19 a las 19:30.
Reserva tu plaza
Aportación 30€

es el yoga más estudiado hoy en día por la ciencia. Hablamos de una meditación guiada que practicamos cómodamente tumbados tras unos minutos de movimientos corporales basados en el yoga y centrados en las sensaciones físicas. De esta forma, al tumbarnos alcanzamos más fácilmente un estado de relajación.

Yoga Nidra trabaja con un sankalpa, una afirmación, una intención que nos acompaña durante la práctica y que actúa como una semilla plantada en el subconsciente, especialmente receptivo durante la meditación.

“Yoga Nidra nos conduce a una purificación/transformación física emocional y mental a través de la plena atención consciente que induce a la relajación profunda.” (Denis Criado)

Algunos de los beneficios de la práctica:
- Aquieta la mente llegando a estar las ondas cerebrales en estado delta, igual que en el sueño profundo.
- Decrece la actividad nerviosa simpática (excitante) y aumenta la simpática (relajante)
- Mejora el sueño
- Alivia el dolor crónico
- Mejora la ansiedad
- Alivia los sofocos en mujeres en proceso menopaúsico.
- Facilita la recuperación en casos de trauma.
- Reduce la reacción del cerebro al estrés crónico.
- Mejora el ánimo y la actitud
- Incrementa sentimientos de paz y consciencia.

Reserva tu plaza o pide información a través de Whatsapp: 609764179 o del correo [email protected]

Precio por sesión independiente: 30€.

Precio por las 4 sesiones: 100€