Víctor Villa Barrado

GRACIAS.

Nada más que añadir.

Que va, que no es todo remar
se puede parar a mirar la escena.

EMPEZAMOS!

Mira mis historias destacadas para conocer los horarios de esta nueva temporada 💪🏻

“Buscando mi destino,
viviendo en diferido
sin ser, ni oír, ni dar”

Pronto comenzamos temporada y con ello nuevas planificaciones, escríbeme un MD para más información ✌🏻

Buen verano ☺️

Gotta get away from this stone cold floor.

🙏🏻🙏🏻

Se podría hacer más simple pero adoro este barroco.

Seguimos intentándolo ✌🏻

Este año me propuse como uno de los objetivos en lo referido al yoga el conseguir sacar esta postura. En el tramo final del año estamos en este punto.

La asana no está ni al 50% de su postura final, sin embargo, estoy disfrutando del proceso, de cada pequeño avance…

Si no consigo finalizarla para este año, seguiremos el siguiente, y el próximo, y al otro, hasta que salga.

Constancia ante todo. El esfuerzo no se negocia 💪🏻

Me he inventado los lugares donde nunca había estado
He rimado cada frase, todo lo que acaba en pecado
Manchas en la piel que no se quitan ni con agua caliente
Muchas pesadillas, pocos cuentos de la Bella Durmiente.

Mejora en tu Paschimottanasana o postura de pinza sentado 🙏🏻

Siéntate, estira tus piernas, lleva tu cadera hacia detrás (en retroversión), sentándote sobre tus isquiones. Trae tus dedos de los pies hacia a ti, coloca tus manos a los lados de la cadera y acerca tu esternón a tus rodillas.

Desde esta posición, vas a llevar tus manos hacia tus pies (foto 2). Mantén tu postura durante 5-6 ciclos respiratorios, sintiendo tensión en todo momento en tu cadena posterior, sin llegar al dolor.

Por último, flexiona tus rodillas mientras sigues llevando tu cadera hacia detrás para buscar acercar un poco más tu tronco a tus piernas (foto 3).

Finalmente, vuelve a estirar tus piernas y cierra tu postura.

Espero que te haya ayudado. Déjame cualquier duda en comentarios ✌🏻

Namasté 🙏🏻

Dream until your dream come true.

La vida se nos va tan rápido,
no hay tiempo de sentir el vértigo
A veces duele más que un látigo, vivimos bajo un cielo hermético

PILAS CARGADAS 💪🏻

Llega septiembre y con ello el retorno de las actividades colectivas dirigidas.

Tras un buen tiempo de desconexión, tanto física como psíquica, volvemos a tope y lleno de ilusión y ganas de afrontar este nuevo ciclo 😎

Os espero en las actividades (tenéis la info en mis historias destacadas) ✌🏻