Amida Sport Club

Aprovecha el solsticio de verano para hacer compromisos contigo y vivir un verano muy activo físicamente. Si es en compañía de la gente que quieres, mejor que mejor.

Boss Lady Living Video from Angelike Norrie's Lady Boss Living --- Like their page! I wanted to share this video via email, but couldn't figure out its http:// site,...

¿Habéis probado la quinoa? Es una excelente fuente de proteínas, contiene grasas de calidad y mucha fibra. Mira este artículo acerca de la semilla de moda que se elabora hervida y puede usarse para muchas preparaciones:

Todo sobre la quinoa: propiedades, beneficios, y usos en la cocina Quinoa: todo sobre la semilla. Propiedades nutricionales, beneficios para la salud y para prevenir enfermedades y cómo usarla en la cocina....

¿Cómo sabes dónde está tu límite? ¡Buen inicio de semana!

A la hora de entrenar, elige una actividad que te guste. Existen muchas opciones de entrenamiento y clases adaptadas a gustos y niveles. Es muy importante que elijamos lo que más nos gusta, ya que eso será una ventaja a la hora de tener éxito y ser constantes.

Si lo que quieres es una espalda más grande y definida, el remo invertido tiene que formar parte de la rutina. No solo consigues un gran trabajo de la parte alta y media de la espalda, sino que además retas al core.

Si vas a comer a un restaurante, cómete antes un aperitivo que contenta al menos 15g de proteína (un batido de proteínas o una manzana con un trozo de queso). Si tienes el estómago lleno de proteínas saciantes y menos hormonas del hambre en tu cuerpo, comerás menos calorías que engordan ¡Planifica el regreso!

Muchos ya estáis de regreso, actitud es lo que se necesita para comenzar de nuevo ¡Buen inicio de semana!

Un estudio realizado por la Universidad de Indiana arrojó como resultado que cada vez son más las mujeres que llegan a los “coregasm” o ejercicios que inducen el orgasmo (EIO en sus siglas en inglés). Aunque no se tienen muy claras de cómo ocurre esto, se presume que el ejercicio acelera el sistema nervioso y aumenta el flujo sanguíneo lo que, en mujeres más sensibles, índice físicamente el orgasmo ¿Cómo os quedáis?

No se trata de casualidades ¡Feliz inicio de semana!