Defensa Personal Kenpo

Nadie vino a quitarte la libertad. La fuiste entregando tú, un pedazo de atención a la vez, a cambio de...

A cambio de ruido.

Hoy mismo lo hiciste: tres minutos de fila y ya tenías el teléfono en la mano, el dedo bajando solo, la cabeza en pausa. No lo decidiste. Se decidió solo. Y así se van los días: la mente siempre ocupada, nunca tuya.

No es entretenimiento inocente: es entrenamiento. Cada hora de ruido te vuelve más manejable y más incapaz de estar contigo. A una mente distraída nadie necesita vencerla: ya está rendida.

Marco Aurelio lo dejó escrito hace casi dos mil años: "El alma se tiñe del color de sus pensamientos" (Meditaciones, V, 16). Lo que dejas entrar, te tiñe.

Hoy róbale diez minutos al ruido: nada en los oídos, nada en la pantalla. Solo tú y tu cabeza. Aguanta. Esos diez minutos ya son territorio recuperado. 🫵🧠