23/02/2026
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COACH BOSCO
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23/02/2026
20/02/2026
Técnica del BOLSO💡
Guardate este video para cuando no sepas cómo tienes que colocarte la goma enroscada al cuerpo para tus ejercicios rotacionales🤝
(O mándaselo a tu compi de entreno que creas que lo puede necesitar)
¿Por qué deberías MEJORAR TU ROTACIÓN?🌪️
❌ Muchos deportistas entrenan fuerza, pero no siempre consiguen trasladarla al juego.
✅ La rotación del tronco es clave para transferir fuerza entre piernas y brazos en acciones como golpear, lanzar o cambiar de dirección.
Por eso los ejercicios rotacionales mejoran la potencia real en el deporte: conectan la cadera, el tronco y el tren superior para producir fuerza de forma coordinada y explosiva.
No se trata solo de tener un core fuerte, sino de tener un core que transmita fuerza cuando compites.
15/02/2026
Día de revisión en pareja 🤝
Entrenamiento presencial para darle un chequeo a la técnica y poder exprimir al máximo los entrenamientos online 📲
12/02/2026
¿Inestabilidad de tobillo?🙂↕️
Si alguna ves has sufrido esguinces o dolor en el tobillo, guárdate este post y empieza a implementar estos contenidos en tu preparación física🤝
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