Fisio LILS

La artrosis 🦴 es una enfermedad crónica y degenerativa que provoca el desgaste del cartílago.
Cuando este cartílago se deteriora, los huesos empiezan a rozar entre sí, lo que genera dolor, rigidez, inflamación y dificultad para mover la zona afectada.

Quieres saber qué hábitos previenen su aparición o incluso la retrasan y cuáles empeoran y aceleran su aparición.

Si quieres saber más dale al play ➡️ y descubre de manos de nuestra fisioterapeuta🩺 cositas
interesantes sobre esta enfermedad.

¿Te duele la mandíbula, notas tensión al masticar o incluso dolores de cabeza? 👀

La ATM (articulación temporomandibular) también necesita movimiento y cuidado. 🦷🧠

👉 ¿Qué puede mejorarla?
✔️ Trabajar la movilidad y el control mandibular
✔️ Mejorar la postura y la respiración
✔️ Reducir tensiones innecesarias
✔️ Aprender a gestionar hábitos como apretar los dientes

🚨 ¿Y qué puede empeorarla?
❌ Estrés y tensión mantenida
❌ Apretar o rechinar los dientes
❌ Mala gestión de la carga
❌ Mantener posturas durante mucho tiempo

La mandíbula no trabaja aislada. Todo está conectado. 🔗

Si quieres saber cómo podemos ayudarte a mejorar tu ATM, escríbenos. 💬

Salud FisioLILS

🚨 ¿Estás cuidando tu suelo pélvico… o haciéndolo empeorar sin saberlo?

Hay hábitos que SUMAN 💚
y otros que RESTAN 👀

Movimiento, fuerza, respiración, hábitos diarios… todo cuenta.

👉 Dale al play y descubre qué puede estar mejorando —o empeorando— tu suelo pélvico.

Un vídeo súper interesante y visual de las hernias y del comportamiento de nuestra columna.

🌟¡GRAN SORTEO! 🌟

Queremos premiar tu fidelidad como alumn@ de LILS💙💙 y regalarte una de nuestras camisetas de verano, una mochila de nuestras mochilas y uno de nuestros calcetines antideslizantes premium🎁

¿Cómo participar? Es muy fácil:Dale ❤️ a esta publicación.
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📷 Hazte una foto o un vídeo este verano entrenando 🏋️‍♀️🏋️🧘‍♀️y etiquétanos.

Puedes subir más de una history y tener más oportunidad es en el sorteo.

⏳ Duración: Tienes tiempo para participar desde hoy hasta el viernes 6 de agosto a las 13.00h. ¡Mucha suerte a todos! 🍀