24/11/2022
Gimnasio Center Stadium
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Gimnasio 360 que ofrece servicios de fisioterapia, nutrición y coaching personal. Especializados en ¡Bienvenidos al Gimnasio centerstadium! Abrimos de 9:00 a.m.
Ofrecemos un completo espacio para el desarrollo y entrenamiento físico. Disponemos de área de entrenamiento cardiotónico, zona de clases de pilates y área de máquinas para entrenamiento muscular
Contamos con un equipo de profesionales preparado para desarrollar rutinas que se ajustan a tus requerimientos, para ayudarte a cumplir tu objetivo de entrenamiento. Además, contamos con expertos terape
24/11/2022
14/01/2020
🎉¡NOTICIÓN! 🎉
¡El próximo viernes 31 de enero no te puedes perder nuestra clase abierta de Yoga Integral de 19:00 a 20:30 horas!
Ven y prueba uno de las modalidades de yoga más completas que existen!
Reserva tu plaza antes de que se agoten!!
No te lo pierdas!
¡Anímate, disfruta, y entrena!
30/12/2019
¡Prepárate para cumplir todos tus propósitos de año nuevo con nosotrxs!
Si estás pensando comenzar el año moviendo el cuerpo es tu centro!
¡No te lo pienses más! ¡Anímate e infórmate!
04/12/2019
¡Nuestras clases de GAP son la caña!
Disfrutá con nuestra profesora Elena de esta clase colectiva, en la que a través de ejercicios específicos, mejorarás toda la parte central de tu cuerpo.
¡No te lo pienses! ¡Vence a la pereza y pásalo bien entrenando!
26/11/2019
¡Muévete y disfruta!
¿A quién no le gusta pasarlo bien mientras entrenas?
¡Nuestra profe Ana y sus súper clases de harán que te enganches y no quieras parar de bailar!
¡No te lo pienses más! ¡Vente!
20/11/2019
Los ejercicios de musculación son utilizados de manera muy frecuente en todo tipo de entrenamientos, pero no toda la gente llega a hacerlos bien.
Normalmente nos focalizamos en levantar más cantidad de peso que levantarlo de manera correcta, lo que es un gran error ya que puede afectar a nuestra salud.
En nos preocupamos por tus entrenamientos y por ti.
¡Vente, y aprende a entrenar, tú salud no es lowcost!
19/11/2019
Los ejercicios mixtos son la base de un buen entrenamiento.
Con gestos tan simples como estos conseguirás trabajar la zona abdominal, glúteos y hombros, además de tonificar y ganar más flexibilidad.
¡Vente a y aprende con nosotros a entrenar!
13/11/2019
Elevaciones frontales de hombro, un ejercicio sencillo, que se puede realizar de manera habitual en nuestros entrenamientos y muy eficaz para desarrollar la parte frontal del hombro.
Hay que tener en cuenta las rodillas, las cuales deben estar algo flexionadas para que no nos movamos hacia delante.
También hay que tener cuidado de no estirar los brazos completamente para no forzar los codos.
Tener en cuenta pequeños gestos como estos hace que mejoremos día a día y ante todo evolucionemos.
12/11/2019
¡Si estás buscando un gimnasio donde la atención sea personalizada, el trato sea familiar y se respire buen rollo es tu sitio!
Situado en pleno corazón del barrio de Lavapiés, somos un gimnasio con más de veinte años de experiencia, dónde nos encanta que nuestrxs clientes disfruten y progresen día a día.
¡Si lo tuyo es entrenar, vente a !
¡No te lo pienses, infórmate!
11/11/2019
Una buena banca muchas veces es la clave de un buen entrenamiento.
Es un ejercicio muy común, pero que no siempre se ejecuta de una manera correcta.
Cuando comiences a hacer un press banca tiene que tener en cuenta los siguientes puntos:
- Agarre: No deberá ser ni muy abierto ni muy cerrado, si no equilibrado. evitaremos tirar en exceso de tríceps o pectoral exterior.
- Espalda: Durante el movimiento la zona de los omóplatos y los glúteos deben estar completamente pegada al banco, y la zona lumbar un tanto arqueada.
- Pies: Siempre deberan estar apoyados en el suelo mirando hacia delante sin moverse del suelo. Si tenemos problemas de espalda podremos cruzarlos encima nuestro y así poder mantener nuestra espalda más recta y firme.
Fácil y sencillo, siempre que hagamos bien.
07/11/2019
¡La motivación y las ganas son primordiales para llevar a cabo un buen entrenamiento!
En nos encanta el buen rollo y ante todo entrenar.
!Vente una tarde, prueba una de nuestras clases, y enamórate¡
30/10/2019
El hit, es una actividad deportiva que consiste en la realización de ejercicios de alta intensidad en un corto periodo de tiempo, intercalado con pequeños descansos. ¡Gracias al hit podrás ganar agilidad, resistencia y te mantendrás cien por cien el forma! ¡Anímate y vente a probar a una de nuestras clases! ¡Vence a la pereza!
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