Al Alba del Siglo XXI

LIQUIDACIÓN TOTAL HASTA EL 50%

Hoy llega el día que nuestro equipo para unos días para coger fuerzas para todo el año. Desde hoy 3 de agosto hasta el 25 de agosto, Al Alba del Siglo XXI cierra por vacaciones. A todos nuestro amigos, clientes y seguidores, os deseamos un feliz mes de agosto!

El yoga es uno de los ejercicios más recomendados para dolores de espalda, para relajar el cuerpo, para conseguir un estado de bienestar completo a nivel mental. Pero no sólo eso. La Universidad de Harvard quiere que practiques este ejercicio a diario para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

Pero, además, es un ejercicio que niños, personas mayores, deportistas de élite como el jugador de la NBA Myles Turner practican, y con grandes beneficios para su salud. Por eso para este verano os ponemos deberes, tanto para profesionales del yoga, como para principiantes, que nos recomienda la profesora Vanesa Torres. Si quieres comenzar con el yoga estos 3 ejercicios te pueden servir como iniciación.

¡Feliz viernes!

3 ejercicios de yoga para profesionales, y 3 para principiantes - Al Alba del Siglo XXI El yoga es uno de los ejercicios más recomendados para dolores de espalda, para relajar el cuerpo, para conseguir un estado de bienestar completo a nivel mental. Pero no sólo eso. La Universidad de Harvard quiere que practiques este ejercicio a diario para reducir el estrés, la ansiedad y la depr...

Queremos agradecer a todos nuestros alumnos y amigos por esta sesión de fotografías que ilustra el buen ambiente que se vive en nuestras clases. Ven a conocernos y prueba nuestras clases.

Todos sabemos que el yoga nació en la India como una una práctica de meditación del hinduismo y el budismo. En los años 60, Occidente lo descubrió y durante un buen tiempo fue el coto de los más hippies. Con el tiempo, se fue popularizando y ahora en la mayoría de gimnasios puedes encontrar clases dirigidas que lo impartan. Y también encuentras por doquier personas que cantan sus alabanzas y te cuentan cómo cambió su vida o transformó su cuerpo.

Tipos de yoga. Cual es el Yoga que más se adapta a ti - Al Alba del Siglo XXI Todos sabemos que el yoga nació en la India como una una práctica de meditación del hinduismo y el budismo. En los años 60, Occidente lo descubrió y durante un buen tiempo fue el coto de los más hippies. Con el tiempo, se fue popularizando y ahora en la mayoría de gimnasios puedes encontrar c...

MASASJE METAMÓRFICO
Hoy os queremos hablar sobre el masaje metamórfico.
Es un masaje suave que se da en la zona refleja de columna en pies, manos y cabeza.
Metamorfosis significa transformación y esta se produce cuando nuestra energía fluye libremente.
Es una técnica que nos conecta a nivel de consciencia con los nueve meses de gestación en el vientre materno.

Te invitamos a probar esta técnica transformadora en nuestro centro de Al Alba del Siglo XXI.

Descubre el maravilloso mundo de los cristales a través de los libros: La Biblia de los cristales Vol. I,II y III.
Los cristales han sido usados durante milenios para sanar y equilibrar a nivel físico, mental y emocional. Algunos cristales contienen minerales conocidos por sus propiedades terapéuticas. El cobre, por ejemplo reduce la inflamación. La malaquita tiene una alta concentración de cobre que ayuda a reducir la inflamación de articulaciones y músculos doloridos.
El lapislázuri ayuda a aliviar las migrañas.
Estos libros te ayudarán a descubrir todas las propiedades de cada uno de ellos.
Podrás encontrar tanto los libros como los minerales en nuestra tienda Al Alba del Siglo XXI en la calle Cigarreras S/N y en nuestra Web www.alalbadelsigloxxi.es
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Qué es el Coaching personal?
Es un método sencillo de aprendizaje, crecimiento y desarrollo personal que consiste en acompañar, instruir y entrenar a una persona con el objetivo de conseguir metas personales y desarrollar habilidades específicas.

¿Qué es el Pilates?
Es un método para hacer ejercicio.
Es distinto a las formas tradicionales de hacer ejercicio porque requiere un alto nivel de concentracioón en la actividad que se realiza.
Esta alta concentración integra tanto la fuerza física como la psíquica.
Se trata de conectar cuerpo y mente. Por su forma, el PILATES es un arte similar a la danza o al yoga.
El método Pilates es un programa de ejercicios que ayuda a que el cuerpo parezca más largo y más delgado. Reafirma las partes del cuerpo más delicadas y mejora su control.

Pilates - Al Alba del Siglo XXI Es un método para hacer ejercicio. Es distinto a las formas tradicionales de hacer ejercicio porque requiere un alto nivel de concentracioón en la actividad que se realiza. Esta alta concentración integra tanto la fuerza física como la psíquica. Se trata de conectar cuerpo y mente. Por su forma...

Practicar ejercicio durante el embarazo es muy saludable y recomendable, pero antes de hacer nada es mejor que consultes con tu ginecólogo porque no todas las mujeres pueden hacer los mismos tipos de ejercicios.

Tabla de ejercicios para practicar pilates durante el embarazo - Al Alba del Siglo XXI Practicar ejercicio durante el embarazo es muy saludable y recomendable, pero antes de hacer nada es mejor que consultes con tu ginecólogo porque no todas las mujeres pueden hacer los mismos tipos de ejercicios. Tabla de ejercicios para practicar pilates durante el embarazo En el vídeo que os most...