Sandro García Agustín

✨¡FELICES 13 AÑOS, NITO!🎉

Por mucho que intentáramos buscar las mejores palabras para describirte, no podríamos. Eres una maravilla de la vida, tu sola presencia hace mejor el mundo.

Ojalá podamos seguir compartiendo tiempo juntos muchos años más, estando tan bien como estás ahora, nuestro cachorro eterno.

🐾Te adoramos y amamos todo, Nitingo♥️

⏳DOMINADAS DEL SIGLO XVIII

⚡No todos los días se pueden hacer unas dominadas en una barra del siglo XVIII diseñada para entrenar.

🌐ESCUELA INTERNACIONAL DE CALISTENIA- ICS

⭐Hace 10 años soñé crear una escuela de formación de Calistenia para poder ayudar a entender y aplicar mejor este sistema de entrenamiento y, sobre todo, ayudar a muchas personas en todo el mundo. Era algo ambicioso y muy grande, para la gran mayoría de personas una utopía, pero para mí era algo que veía claro y que quería conseguir.

⚡Después de mucho esfuerzo, hemos conseguido crear un proyecto que colabora con distintas federaciones, asociaciones e instituciones de gran prestigio a nivel mundial, siendo la primera escuela oficial de Calistenia.

🙌🏼Lo mejor de todo es que ha ayudado a cientos de personas en todo el mundo a cuidarse, conseguir sus objetivos y también a poder dedicarse a nivel profesional a lo que les gusta. Por ello, estoy muy orgulloso. Al igual que de todos los compañeros que me han acompañado en este proyecto para poderlo llevar a cabo durante todo este tiempo.

🚀Actualmente tenemos tres cursos que se imparten en todo el mundo en habla hispana pero hay más que vienen de camino y también en breve en habla inglesa. Será una de mis aportaciones a la vida que espero siga ayudando a muchas personas y organizaciones.

🙏Muchas gracias por todos los mensajes que nos han llegado estos años de agradecimiento, es un placer leerlos y ver que nuestra pasión por lo que hacemos os hace bien.

⭐Moraleja: sueña, planifica, ejecuta y los sueños se harán realidad. Y sé buena gente que no cuesta nada ;)

📈APRENDE A ENTRENAR Y MEJORA TU SALUD Y RENDIMIENTO, ESTE CURSO TE INTERESA.

👉Muchas veces me preguntan sobre entrenamientos personales y asesoramientos para conseguir distintos objetivos en el entrenamiento. Siempre recomiendo hacer este curso para aprender a entrenar y conocer nuestro cuerpo muy bien. Todo el mundo debería de conocer cómo cuidar y entrenar su cuerpo. La esperanza de vida es muy larga.

⭐Invierte en saber entrenar para obtener los mejores resultados, aprovechar tu tiempo y evitar posibles lesiones.

⭕El curso fue creado para ayudar tanto a profesionales como a todo tipo de personas que quieran aplicar los conocimientos a sí mismas.

👉Acceso de por vida a los contenidos (actualizaciones incluidas) y a los profesores para resolver cualquier duda que tengas.

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🌐CURSO ENTRENADOR/ A ESPECIALISTA EN STREET WORKOUT Y CALISTENIA, avalado a nivel mundial por la

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www.icscalisthenics.com

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☠️"MEMENTO MORI" (RECUERDA QUE MORIRÁS).

🌴Hace unos días, mientras estaba en una playa paradisíaca disfrutando de las vacaciones, me di un hostión contra una rama de la playa que casi me deja fuera de juego.

🩹Por suerte, con unos cuidados básicos y una grapa bien chula, estaba casi como nuevo.

✨Todo esto ocurrió como ocurren las cosas, de pronto, sin previo aviso, sin que te des ni cuenta.

🤔Por eso hago esta publicación, para que seamos conscientes del "MEMENTO MORI" (RECUERDA QUE MORIRÁS), ya que rara vez le prestamos atención, como si fuéramos inmortales.

🌈Gracias a recordarlo de vez en cuando seremos más conscientes aún de todas las cosas buenas que tiene la vida, de lo bien que se está cuando se está bien, de la familia, de los amigos, de los viajes, de los buenos momentos, de las "pequeñas" cosas... En resumen, de todo lo que suma.

🚫Dejando de lado o prestando la menor atención posible a las cosas menos buenas, problemas, preocupaciones, gente toxica o cualquier cosa que te reste.

✨Seamos list@s y focalicemos y enfoquemos en lo que realmente nos importa, disfrutando de la vida como si fuera tu último día en esta vida (podría serlo).

👣Un abrazo y no os preocupéis por mi que estoy perfectamente con una nueva cicatriz bien molona.

🙏DETALLES LLENOS DE GRANDEZA.

🏆Justo al terminar la entrega de premios de la final de España de la 2022, se acercó a mí con una caja en la mano y me dijo: "esto es para ti". Al abrirlo, encontré dentro una placa con un agradecimiento que me emocionó mucho al leerlo ya que no me lo esperaba para nada. Qué grande, amigo! Y lo digo no por ese regalo sino porque hay que ser muy grande para hacer algo así pensando en otra persona.

🙌🏼Este año hemos trabajado codo a codo, cada uno en sus funciones y no habría sido posible nada de esto sin tí. Hay otras personas que han ayudado mucho también a que salga la final adelante, como la gran junta directiva que de manera voluntaria hace posible que la federación siga adelante, nuestros enormes speakers, Dj dirección de eventos, seguridad, responsables del directo en redes, fotógraf@s, videógrafos, tienda, jueces, consejo superior, los clubes deportivos que organizan clasificatorios, la que es la responsable de la modalidad de Streetlifting en España, nuestro patrocinador oficial que siempre nos ofrece todo lo que le pedimos sin poner un pero..., personas invisibles la gran mayoría de veces que se merecen todas las copas que os podáis imaginar porque todo lo que hacen es para que este deporte y movimiento social vaya por buen camino y evolucione como se merece. Sin ell@s no existiría nada.

💯Sin embargo, Isma, este año lo has hecho de 10 y estamos súper orgullosos de quién eres, del profesional en que te estás convirtiendo y todo lo que haces para sumar. Así que... MUCHAS GRACIAS A TI POR TODO!🙏🤜🏼♥️🤛🏼

🗞️CALISTENIA Y STREET WORKOUT EN

🙏Muchas gracias por hacernos un reportaje y sacarnos en la revista para visualizar este proyecto pionero a nivel nacional de clases gratuitas de y en el (Madrid) en colaboración con la y

⚡Ojalá nos hicieran más caso en los ayuntamientos y las instituciones de este país para poder llevar a todos los barrios un proyecto que cuesta muy poco y ofrece tanto a los vecinos de todas las edades. Lucharemos para intentar conseguirlo.

⚡TEN PALABRA CONTIGO MISM@.

🔴Las excusas, por muy buenas que sean, excusas son. Sé fiel a tu palabra.

✅Muévete!

✅CURSO DE ENTRENADOR/A ESPECIALISTA EN PERIODIZACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.

⚡Si quieres conseguir cualquier objetivo en tus entrenamientos, este es tu curso. Con ejemplos de campeones y campeonas de las distintas disciplinas ( , , , y )

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☀️LA VIDA ES MARAVILLOSA.

🧠No centres tu atención en las cosas que te afectan. Céntrate en las cosas importantes.

🔥REPETICIONES EN RANGOS PARCIALES.

👉🏼Los rangos parciales, lejos de la corriente de pensamiento que piensa que no sirven para nada, son totalmente válidos si los utilizamos inteligentemente para conseguir ciertos objetivos de nuestros entrenamientos.

✅Ya sea para luchar contra un punto de estancamiento a lo largo de una fase de movimiento que nos cuestas más, trabajar la resistencia a altas velocidades, la explosividad, generar congestión muscular o simplemente movernos, entre otras cosas, estos rangos son muy efectivos.

‼️Otra cosa bien distinta sería si lo que estamos valorando (o trabajando) son repeticiones en rango completo o estamos en una competición o prueba en donde debemos de hacerlos así para equipararnos al resto y poder ser juzgados sin que nos anulen reps.

🧐El otro día lo pensaba mientras veía una entrevista que le hacía a y se hablaba de ello. Echadle un ojo que está muy interesante poder escuchar a Javi sus opiniones sobre un montón de cosas

💯Y ya la sabéis, las repeticiones en rangos parciales a la caja de herramientas por si las necesitas en algún momento.