Inma Leal

Mírala.

Barriguita.
Caderas.
Muslos.
Un cuerpo de mujer real.

Y era Marilyn Monroe.

¿Qué nos ha pasado para volvernos tan exigentes con nuestro cuerpo? 😒😳

Nos hemos acostumbrado a ver pieles sin textura, cinturas imposibles, vientres siempre planos y cuerpos corregidos por filtros, poses, luces y retoques.

Y poco a poco hemos empezado a pensar que eso es lo normal.🤨

Si tuvieras que puntuar del 1 al 10 lo a gusto que estás con tu cuerpo, ¿qué nota te pondrías?

Te leo.

💄

Que te duele la espalda… hipopresivos.
Que notas la barriga hinchada… hipopresivos.
Que quieres cuidar el suelo pélvico… hipopresivos.
Que se te ha roto la persiana… ¡hipopresivos! 🤣

¿Para qué has recomendado tú los hipopresivos? Dolor de espalda, barriga, suelo pélvico… o simplemente para sentirse mejor. Te leo en comentarios. 👇

😂 Confesad…

Ayer una de vosotras, seguidora y amiga, bautizó la suya como “barriga bolita” y me hizo muchísima gracia.

Y me di cuenta de que muchas veces hablamos de nuestra barriga como si todas fueran iguales… ¡y no lo son!

Está la barriga bolita, la del dobladillo, la que parece de embarazada… y seguro que vosotras conocéis muchas más. 🤭

#

¿Cómo bautizaríais a vuestra barriga?

Con cariño, que bastante guerra nos dan ya nuestras barrigas. ❤️

¿Realmente se puede conseguir un cambio así en solo tres semanas?❓

¡Es la pregunta que más me hacen!

Y mi respuesta siempre es la misma.

No todas las mujeres consiguen el mismo resultado, porque cada cuerpo TIENE UN PUNTO DE PARTIDA diferente. Pero sí he visto algo repetirse una y otra vez durante estos años.

✨ Cuando aprendes correctamente la técnica hipopresiva y la practicas unos minutos al día, el abdomen empieza a cambiar.

Muchas llegan pensando

• “Mi barriga ya no volverá a ser la misma.”
• “Es demasiado tarde.”
• “He probado de todo.”
• “Necesito hacer cientos de abdominales.”

Y descubren que no era cuestión de hacer más esfuerzo, sino de hacer el ejercicio adecuado. 😃😃

💗 Estas imágenes pertenecen a una alumna de mi Reto Hipopresivos 21 días. En solo tres semanas consiguió una evolución que habla por sí sola.

⭐️⭐️Y si estás pensando: “Yo ya no estoy en el postparto”, quiero decirte algo…

No importa cuánto tiempo haya pasado desde que fuiste mamá.

Muchas de vosotras habéis empezado conmigo años después de dar a luz, simplemente porque antes no se conocían los hipopresivos

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu abdomen, tu espalda y tu suelo pélvico.

No es magia.
Es aprender bien la técnica, practicar solo 10 minutos al día y ser constante.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuánto tiempo hace que fuiste mamá? Me encantará leerte. 💗

Hay una sensación muy común después del parto…

Pensar que tu abdomen ya nunca volverá a ser el mismo.

Y quiero decirte algo: es completamente normal sentirlo.

Pero también quiero que sepas que el abdomen tiene una enorme capacidad de recuperación cuando aprende a trabajar de la forma adecuada.

No se trata de hacer más esfuerzo.

Se trata de aprender la técnica correcta y ser constante.

💕 Muchas mujeres empiezan a notar cambios en solo 3 semanas dedicándose 10 minutos al día.

En mi curso te enseño paso a paso cómo activar correctamente tu abdomen y tu suelo pélvico con ejercicios hipopresivos adaptados al postparto, para que recuperes fuerza y confianza en tu cuerpo.

Y si quieres empezar de forma guiada, puedes unirte al reto: una propuesta sencilla y progresiva para que incorpores estos ejercicios en tu día a día sin agobios.

¿Ya has pasado la cuarentena? Cuéntamelo en comentarios. 🌷

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¿Crees que los hipopresivos no son para ti?

Es una de las frases que más escucho.

Muchas mujeres creen que la técnica es demasiado difícil y que es imposible aprenderla a través de un curso online.

Y luego llega la sorpresa.

Siguiendo las explicaciones paso a paso, aprenden a hacer el vacío abdominal ellas solas desde casa.

Y, además, no están solas.

Cuando consiguen su primer vacío, me envían un vídeo de unos segundos y reviso personalmente la técnica. Si hay algo que corregir, se lo indico para que practiquen con seguridad y confianza.

Una vez aprendida la técnica, solo necesitan 10 minutos al día para realizar la rutina del Reto de 21 días, desde la comodidad de su casa y acompañadas por mí durante todo el proceso.

Por eso tantas mujeres que pensaban que los hipopresivos no eran para ellas terminan descubriendo que sí podían hacerlo.

💕 ¿Tú también pensabas que aprender hipopresivos era demasiado difícil? Te leo en comentarios.

Si quieres empezar, tienes toda la información en el enlace de mi perfil.

Cuando vienes a un taller de Yoga Facial… y acabas haciendo ejercicios hasta en la comida 😂

Y es que cuando empiezas a notar la mandíbula más relajada, el rostro más despierto y esa sensación de bienestar… quieres seguir 🤍

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Porque cuidarte también puede ser divertido 😁 🫶🏻

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Y sí, muchas veces el tipín que escondías dentro empieza a aparecer fácilmente, con solo 10 minutos al día ✨

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