Holiday Gym

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Holiday Gym Holiday Gym Arturo Soria está situado en Ciudad Lineal, junto al metro “Pinar de Chamartín”, en la C/ Condado de Treviño, 33.

En Holiday Gym todas las clases son dirigidas por monitores y están incluidas en el precio, así como el servicio de duch

FUERZA vs. MÚSCULONo es lo mismo entrenar para ser más fuerte que entrenar para ganar masa muscular.FUERZA• Más carga• 3...
26/09/2026

FUERZA vs. MÚSCULO

No es lo mismo entrenar para ser más fuerte que entrenar para ganar masa muscular.

FUERZA
• Más carga
• 3–6 repeticiones
• Descansos largos
• Prioridad: rendimiento y técnica

MÚSCULO (HIPERTROFIA)
• Más volumen
• 6–15+ repeticiones
• Descansos moderados
• Prioridad: estimular y hacer crecer el músculo

La diferencia está en cómo entrenas y dónde pones el foco.

¡Guárdalo para tenerlo claro en tu próxima rutina!

24/09/2026

¡Entrena sin límites en Holiday Gym Bormujos! 🏋️‍♂️🔥

Descubre un espacio pensado exclusivamente para ti, diseñado para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel con las mejores instalaciones:

¿Qué vas a encontrar?
🦾 Maquinaria nueva de última generación
💪 Sala de fuerza y peso libre
🏃‍♂️ Zona cardio


🍹 Chiringuito para desconectar y recargar energías

📍 ¿Dónde estamos?
Calle Conde de Barcelona 6, Bormujos (Sevilla)

⏰ Horarios de apertura:
Lunes a Viernes: 7:00 – 23:00
Sábados: 9:00 – 15:00 y 18:00 – 21:00
Domingos: 9:00 – 15:00

¡Te esperamos para superar tus metas!

1️⃣ Define tu objetivo: Músculo = esfuerzo con cualquier carga; Fuerza = cargas altas. 2️⃣ Varia ejercicios: Prensa, h...
21/09/2026

1️⃣ Define tu objetivo: Músculo = esfuerzo con cualquier carga; Fuerza = cargas altas.

2️⃣ Varia ejercicios: Prensa, hack, búlgaras, extensiones.

3️⃣ Rango completo: No recortes el recorrido por meter más peso.

4️⃣ Intensidad: Cerca del fallo, no siempre al fallo.

5️⃣ Postura: Torso vertical para enfocar el cuadriceps.

6️⃣ Progresa: Sube peso, reps o mejora tu ejecución con el tiempo.

🔖 Guarda este post para tu día de pierna.

18/09/2026

¡PONTE LOS GUANTES Y VEN A ENTRENAR!

¿Quieres mejorar tu fuerza, resistencia, técnica y confianza?
En Holiday Gym Tres Cantos tenemos clases de BOXEO para que entrenes, aprendas y disfrutes en cada sesión.

📅 DE LUNES A VIERNES
🕐 13:00
🕔 17:00

📅 FINES DE SEMANA
🕛 12:00

Todos los niveles son bienvenidos
Entrena duro. Aprende técnica. Supera tus límites.

📍 Holiday Gym Tres Cantos

¿ESTÁS LISTO PARA EL PRÓXIMO ASALTO?
Ven a probar una clase y descubre todo lo que puedes conseguir.

¡VILLALBA ESTRENA TEMPORADA A LO GRANDE!Arrancamos una nueva etapa en Holiday Gym Villalba y queremos celebrarlo como se...
14/09/2026

¡VILLALBA ESTRENA TEMPORADA A LO GRANDE!

Arrancamos una nueva etapa en Holiday Gym Villalba y queremos celebrarlo como se merece. Renovamos nuestras instalaciones y traemos nueva maquinaria y elementos para que tu entrenamiento sea de otro nivel.

📅 ¿Cuándo? Próximo 15 de septiembre

🕒 ¿Hora? De 19:00 a 22:00 h

📍 ¿Dónde? Holiday Gym Villalba

¿Qué te espera en el evento?

• DJ en directo para darlo todo con la mejor música.
• Comida y el mejor ambiente.
• Competición con premios para poner a prueba tus habilidades.

• ¡Pase con acompañante! Puedes venir con un amigo/a o tu partner de entreno para vivir juntos la experiencia. Pregunta a nuestros monitores para resolver cualquier duda y ve preparando a tu acompañante. ¡No te lo puedes perder!

👇 Deja un comentario si nos vemos el 15. 🙌

12/09/2026

La Fórmula 1 toma Madrid y nosotros no nos íbamos a quedar en el pit lane🏁✨

El Gran Premio de Madrid ya es una realidad y la ciudad está vibrando. Si Madrid no pisa el freno, nosotros tampoco.

Ven, suda, dalo todo en tu rutina y carga baterías con nosotros antes de salir ahí fuera a exprimir un fin de semana histórico⚡️

Menciona a tu copiloto de entrenos con el que te vas a recorrer las calles de Madrid este finde🏎️👇

11/09/2026

Muy pronto abrimos las puertas de nuestro nuevo centro Holiday Gym en pleno corazón de Bormujos, Sevilla🔥

Hemos preparado un espacio diseñado exclusivamente para tí💪

🚨 ¡ATENCIÓN! ¡Muy pronto comienza la preventa!
Esto es solo un adelanto de lo que se viene... En los próximos días anunciaremos la apertura del plazo de preinscripciones exclusivas, donde los primeros en apuntarse podrán disfrutar de ventajas y tarifas de apertura únicas. ¡No te quedes sin tu plaza!

¿Qué tienes que hacer ahora?
💪🏼Síguenos para no perderte ninguna novedad.
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El exíto de estar en forma. El éxito de entrenar en Holiday Gym.

¡VILLALBA ESTRENA TEMPORADA A LO GRANDE!Arrancamos una nueva etapa en Holiday Gym Villalba y queremos celebrarlo como se...
08/09/2026

¡VILLALBA ESTRENA TEMPORADA A LO GRANDE!

Arrancamos una nueva etapa en Holiday Gym Villalba y queremos celebrarlo como se merece. Renovamos nuestras instalaciones y traemos nueva maquinaria y elementos para que tu entrenamiento sea de otro nivel.

📅 ¿Cuándo? Próximo 15 de septiembre

⏰ ¿Hora? De 19:00 a 22:00 h

📍 ¿Dónde? Holiday Gym Villalba

¿Qué te espera en el evento?

• DJ en directo para darlo todo con la mejor música.
• Comida y el mejor ambiente.
• Competición con premios para poner a prueba tus habilidades.

• ¡Pase con acompañante! Puedes venir con un amigo/a o tu partner de entreno para vivir juntos la experiencia.
Pregunta a nuestros monitores para resolver cualquier duda y ve preparando a tu acompañante. ¡No te lo puedes perder!

👇 Deja un comentario si nos vemos el 15. 🙌

Dirección

Calle Condado De Treviño, 33
Madrid
28033

Horario de apertura

Lunes 07:00 - 23:00
Martes 07:00 - 23:00
Miércoles 07:00 - 23:00
Jueves 07:00 - 23:00
Viernes 07:00 - 23:00
Sábado 08:30 - 14:30
Domingo 08:30 - 14:30

Teléfono

+34916216000

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