Entrenador personal. Aprende a llevar una vida saludable. Especialista en recuperación de lesiones
14/08/2021
Hoy ha tocado la primera carrera en la playa, parte por la arena blanda 🥵🥵 y luego la posterior recogida de canchas con baño.
Ahora a disfrutar de lo que queda de día!!
En septiembre volvemos a tope con los entrenamientos, si quieres entrenar de manera individualizada, en pareja o en grupo, crear un grupo de corredores/as o prefieres asesorías online estaré encantado de ayudarte. Contacta conmigo en [email protected]
08/08/2021
Carrerilla matutina de domingo para terminar la semana. Preparando la de .
Objetivo terminarla. ¿Lo conseguiré? Por intentarlo que no sea 🤟🤟
Si tenéis dudas o preguntas sobre carrera o técnica de carrera, preparación, entrenamiento o rehabilitación de lesiones estaré encantado se ayudaros. [email protected]
con energía la mañana 💪💪
Grande !!!
14/03/2021
Hoy nos toca cena saludable que nos propone mi hija María.
Tenemos de patata, con orejas, y nariz de , los ojos son y los bigotes y la cola de ( no se comen que eatan crudos).
Ahora queda probarlos y disfrutarlos. Que no se escapen!!🤣🤣
10/11/2020
Cogiendo fuerzas para los entrenamientos de esta tarde 💪💪
Ensalada con melocotón en almíbar, uvas, arándanos, nueces y queso.
¡¡A DISFRUTAR!!
16/09/2020
Ya estamos de lleno con los entrenamientos en todas sus formas y variantes. 🏃♂️🏃♂️
Preguntanos todas tus dudas, sugerencias, ... estaremos encantados de ayudarte en lograr tus metas.💪💪
¡¡Vamos escribe o llama no lo pienses mucho más!!
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06/09/2020
Así me imagina mi hija cuando entreno a mis entrenados 😄😄. La camiseta ha quedado fantástica.
Si queréis que entrenemos así poneros en contacto conmigo presencial y online.
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25/08/2020
Terminando de coger fuerzas para empezar una nueva temporada con más ganas que nunca.
Hay que disfrutar a tope siempre y si es bien rodeado mejor.
¡vamos que empezamos!💪💪💪
[email protected]
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21/08/2020
Retomamos las carreras nocturnas por disfrutando de la buena música
Iremos subiendo kilómetros en los próximos días hoy tocaba solo tantear y las piernas después de correr y trabajar fuerza en la arena de la playa estos días atrás.
Objetivo cumplido.
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@ VALDEPEÑAS
10/08/2020
Disfrutando y sufriendo un poco de una carrerita por la playa esta mañana.💪💪
Aunque he de decir que no ha sido del todo perfecta ya que durante toda la carrera por la arena no he parado de ver BASURA (vasos, bolsas, mascarillas...) y sinceramente me molesta mucho por no de ir algo más hordo, que seamos tan estupidos e hipócritas el ser humano. Tanto nos cuesta cuidar las cosas, ¿tan difícil es no manchar o recoger lo que has manchado? Y a esta última pregunta la puedo unir a las colillas de tabaco que inundan la arena de la playa, que digo yo que a lo mejor en vez de enterrarlas podrían guardarlas y tirarlas después,
¡¡¡QUE NO CUESTA TANTO!!!
09/05/2020
Mañana completa, primero una carrera recuperando sensaciones poco a poco, sin prisas, para evitar posibles lesiones.
Luego el correspondiente premio ( donut de chocolate, hacia mucho tiempo que no me comía uno y estaba 😋😋).
Ahora tengo un entrenamiento online para una recuperación de lesión de espalda ( zona lumbar).
A tope la mañana 💪💪
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16/04/2020
Me he lanzado a abrir un canal de YouTube con la idea de aportar videos que ayuden a la gente.
De momento prometo mejorar el primer video...🤣🤣 en todo. Para eso estaré encantado de que me contéis que os parece y por supuesto consejos para conseguir esas mejorar, criticas, ideas, contenidos para subir e intentaré hacerlo lo mejor que pueda con mi pericia en este tema ( que no es mucha, pero que lo intentaré).
Canal es Raúl Martín Arroyo y el nombre del video es "entrenamiento en casa para empezar 💪💪".
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