Miretirodeyoga

Cuántas veces te cambiaste de casa en tu vida?

El otro día me puse a contar cuántas veces me había mudado a lo largo de mi vida.

Me asombró muchísimo haberme mudado 21 veces en mi vida.

Sin contar las 3 mudanzas parciales que llevamos desde febrero con Sebas para ir a la casa del pueblo, podéis apreciarlas en las fotos!

Cambié tres veces de país.

Aún así no tengo la sensación de sentirme itinerante.

Lo que si tengo como muy interiorizado es que no acumulo cosas.

Porque sé lo que duele cargar una caja pesada o esta cosa que guardamos "por si acaso".

A veces, creo que también nos aferramos a las cosas como si fueran los verdaderos recuerdos.

Cuando en realidad los mejores recuerdos, son unas vacaciones, un abrazo, unas risas.

Todo lo que no cabe en una caja pero si que tiene su lugar en nuestra memoria.

Y tu?
Eres de acumular cosas o más de tirar?
Comparte en comentarios y me dices si soy la rara y si somos iguales!!!

**¿Quién acaba de volver al trabajo y anda ya con mucho estrés? 🙋‍♀️**

En la foto de fondo de este cartel podéis apreciar la "cocina" de la casa en la que estamos haciendo la obra (mi principal fuente de estrés actualmente!)

A veces, por lo mucho que nos propongamos relajarnos y empezar bien con la vuelta a la rutina, no siempre es fácil lidiar con esta vorágine de actividades cuando llega el mes de septiembre.

Mis alumnas de yoga me pidieron enfocarnos en la gestión del estrés y de la ansiedad, era un tema muy recurrente. Y cómo me gusta siempre darles el gusto, pues nos hemos embarcado en una aventura fascinante de varias semanas (y hasta meses) para reducir el estrés y la ansiedad. Este contenido solamente está disponible para la suscriptoras de la escuela online.

Y precisamente por eso he pensado que este mes, en el grupo de meditación de los sábados online, vamos a completar este trabajo y ampliar esas maravillosas herramientas a todas las personas que lo necesiten:

Si conoces a una persona muy estresado si tú misma estás pasando por un momento de mucho estrés, comparte este post.

Con nuestro nuevo reto de meditación de septiembre, he creado un **KIT ANTI-ESTRÉS** para que durante este mes vayamos incorporando pequeñas herramientas que nos ayuden a gestionar mejor esos momentos en los que sentimos que estamos llegando al límite.

Cada semana os voy a proponer una práctica diferente:
🫁 respiración
🧘‍♀️ meditación
🌿 ejercicios para soltar tensión
🧠 prácticas para calmar la mente…

Nada complicado. Y no hace falta que sepas meditar.

La idea es simplemente tomar consciencia de lo que pasa en nuestro cuerpo y aprender a reconocer qué nos pasa cuando aparece el estrés.

Y lo mejor: **es GRATIS** 💛

Si quieres unirte a este reto gratuito, escribe **ESTRÉS** en los comentarios y te envío el enlace para apuntarte.

Y a ver si conseguimos que esta vuelta a la rutina sea un poquito más amable. 😘
TODOS LOS SÁBADOS 9am en directo con acceso a la grabación para hacer cuando quieras durante una semana.
Ojo, este sábado 5 de septiembre, NO hay directo (que estoy muy estresada con una mudanza!)

Comenzamos una nueva temporada de Kundalini Yoga en La Parceria el próximo 2 de septiembre 2026.

Temática de septiembre/octubre: *gestión del estrés y ansiedad*

*LUNES* 18:00 h · 19:15 h
*MIÉRCOLES* 9:30 h · 18:45 h

📍 La Parcería · C/ Martín de Vargas 13, Embajadores

Clase de prueba: 10€
Bonos a partir de 39€/ mes (consultar condiciones)
Todos los bonos incluyen
*acceso ilimitado a la Escuela Mi Retiro de Yoga online*.

¿Qué tienes dentro?
✨ Más de 200 clases grabadas de Kundalini Yoga
✨ Yoga terapéutico
✨ Yoga Nidra y sesiones de relajación guiada
✨ Más de 200 meditaciones y retos de meditación
✨ Clases online en directo

Así que, si una semana no puedes venir a clase, estás de viaje o simplemente te apetece practicar en otro momento… *tienes yoga para elegir cuando quieras y donde quieras.*

Reserva tu clase de prueba, escribe PRUEBA en comentarios y te mando más información