¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30 Sábado 10:00 - 13:00

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/1683361691882600/

S-Pilates

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Acercar el Pilates a todo el mundo para que se una a su práctica y mejoren su calidad de vida

14/10/2026

🌿✨ ¡NUEVO GRUPO DE PILATES! ✨🌿

¿Quieres sentirte más fuerte, más flexible y con menos estrés?

En S-PILATES abrimos nuevo grupo:

📅 MIÉRCOLES a las 17:00 h
📍 Plazas limitadas - Grupos reducidos
💚 Para todos los niveles, no necesitas experiencia

Respira, muévete, conecta con tu cuerpo y cuídate como te mereces.

📞 Reserva tu plaza: 696 358 234

¡Te esperamos en la esterilla! 🧘‍♀️

06/10/2026

TALLER DE DEFENSA

PERSONAL PARA MUJERES

Aprende a defenderte, gana confianza y seguridad.

Impartido por SIFU VICTOR

COBOS, especialista en defensa personal.

SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE -

10:00h

S-PILATES - Pº Stª Mª de la Cabeza 177 (Madrid)

PRECIO: 30€

Plazas limitadas. ¡No te quedes sin la tuya!

→Inscripciones por WhatsApp:

696 358 234

Personal

Personal Mujeres

Mujeres Fuertes Seguridad

VictorCobos

27/09/2026

🌿 Come. Respira. Saborea. 🌿

¿Y si comer bien no tuviera que ser complicado, caro ni pesado?

Hemos creado NutriAhorro, el viaje completo que te faltaba: desde la compra y la cocina, hasta tu digestión.

No es una dieta más. Es un acompañamiento cercano, en grupo reducido, donde vamos a conseguir 3 cosas:

✨ BIENESTAR: Di adiós a las digestiones pesadas, la hinchazón y el cansancio después de comer.
⏰ TIEMPO:Di adiós a comerte la cabeza en el súper y en la cocina. Te doy el método.
💰 AHORRAR:Te enseño mi método para ahorrar hasta 1.200€ al año comiendo mejor.

¿Te apuntas?

📍S-Pilates. Paseo Santa María de la Cabeza, 177 (Madrid)
🗓️ Todos los jueves de 19:00 a 20:00h
💶 40€/mes

Grupo muy reducido, así que no te quedes sin tu plaza.

¡Reserva tu NutriAhorro por WhatsApp!

📲 Susana: 696 358 234
📲 Mónica: 652 113 340

Te esperamos 💚

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❤️

17/09/2026

¡ Abrimos nuevos grupos !

Ven y fortalece el core: Trabaja los músculos abdominales, la zona lumbar y los glúteos para dar estabilidad al cuerpo.

Alivia el dolor de espalda: Alinea la columna y reduce la tensión acumulada en la espalda y el cuello.

Aumenta la flexibilidad: Estira los músculos y mejora la movilidad de las caderas y las rodillas.

Mejora la postura: Corrige la alineación corporal y previene lesiones cotidianas.

Reduce el estrés: Combina el movimiento con una respiración controlada para calmar la mente.

12/09/2026

¿Estás en el segundo trimestre de embarazo? Si no tienes problemas con el embarazo y quieres seguir ejercitándote, ¡ nosotros te ayudamos !

El Pilates durante el embarazo fortalece el suelo pélvico, alivia el dolor de espalda y mejora la postura corporal.

Beneficios:
Fortalecimiento del suelo pélvico: Crea una base de sujeción firme para el útero y facilita la recuperación y el momento del parto.

Alivio del dolor lumbar: Reduce la tensión en la espalda y la pelvis causada por el desplazamiento del centro de gravedad.

Mejora de la respiración: Enseña técnicas de respiración consciente muy útiles para gestionar el esfuerzo durante el parto y disminuir la fatiga.

Control del equilibrio y la postura: Ayuda a contrarrestar la hiperlordosis y aporta mayor estabilidad a medida que avanza la gestación.

Prevención de la diástasis: Ayuda a mantener el tono de la musculatura abdominal profunda y favorece una recuperación postparto más rápida.

Mejora de la circulación: Estimula el flujo sanguíneo, lo que previene la aparición de edemas, calambres o várices.

+ Info: 696358234

05/09/2026

¡Volvemos! Con el nuevo curso vuelven nuestras clases de Taebox ¿Te lo vas a perder?

Más info : 696358234

03/09/2026

Vuelve un nuevo curso y una nueva oportunidad de aprender sevillanas

¡Te esperamos en S-Pilates!

Más info: 696358234

31/08/2026

Comenzamos!! Te esperamos a partir de mañana 1 de septiembre con todas nuestras clases y novedades!

Más info : 696358234

O ven a vernos: Paseo de Santa María de la Cabeza 177 Madrid.

Únete a la gran familia S-Pilates

29/08/2026

En S-Pilates nos preocupamos por tí, por eso nos ocupamos de que tengas clases de pilates a tu medida, sin salir de tu casa o la oficina.

Te ofrecemos Pilates On Line

+Info: 696358234

26/08/2026

Hoy te contamos qué son y para qué sirven los hipropesivos.

Los hipopresivos son un tipo de ejercicio postural y respiratorio que disminuye la presión en el abdomen y la pelvis.
Se realizan al exhalar todo el aire y abrir las costillas en apnea (sin respirar), lo que activa de forma refleja los músculos profundos.

¿Para qué sirven?
Fortalecer el suelo pélvico: Ayudan a prevenir o mejorar la incontinencia urinaria y protegen los órganos internos.

Tonificar el abdomen profundo: Trabajan el músculo transverso sin dañar la faja abdominal ni generar exceso de presión.

Reducir la cintura: Disminuyen el perímetro abdominal al mantener los órganos en su sitio y dar tono a la zona.

Mejorar la postura: Alinean la columna y alivian dolores en la zona lumbar.

Recuperación tras el parto: Ayudan a sanar la diástasis y devuelven la fuerza al torso después del embarazo.

Más info: 696358234

Dirección

Paseo Santa María De La Cabeza 177
Madrid
28026

Horario de apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+34696358234

Página web

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