Shama Yoga

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Shama Yoga Profesora de Yoga Diplomada por la Asociaciรณn Espaรฑola de Practicantes de Yoga (AEPY) y la UEY.

Hay dos tipos de personas: las que saben que empieza septiembre porque lo ven en el calendarioโ€ฆ y yo, que lo sรฉ porque t...
27/08/2026

Hay dos tipos de personas: las que saben que empieza septiembre porque lo ven en el calendarioโ€ฆ y yo, que lo sรฉ porque tengo tres lavadoras llenas de mantas de yoga y otra tonelada de mantas esperando su turno. ๐Ÿ˜‚

Hoy toca la tradicional peregrinaciรณn anual a la lavanderรญa, un ritual que todo profesor de yoga conoce bien. Tres mรกquinas funcionando y una montaรฑa de mantas mรกs esperando su turno para estar listas para el nuevo curso.

Porque detrรกs de cada una de estas mantas hay muchos savasanas, muchos momentos de calma, de descanso y de dejarse arropar al final de la prรกctica. ๐Ÿ’›

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23/08/2026

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Un entrenamiento basado en el peso corporal que te ayudarรก a desarrollar fuerza, control, movilidad y resistencia, adaptado a todos los niveles.

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โœจ Mejora tu condiciรณn fรญsica, aprende nuevas habilidades y disfruta de un entrenamiento dinรกmico en un ambiente cercano y motivador.

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ยกTe esperamos!

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23/08/2026

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ยกTe esperamos!

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A partir del ๐Ÿ ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž retomamos nuestras clases regulares de yoga y ya estรก ๐š๐›๐ข๐ž๐ซ๐ญ๐š ๐ฅ๐š ๐ข๐ง๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ฉ๐œ๐ขรณ๐ง para reservar tu plaza.

En ๐’๐ก๐š๐ฆ๐š ๐˜๐จ๐ ๐š encontrarรกs un espacio donde cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y dedicarte un tiempo de calidad.

Tanto si quieres iniciarte en el yoga como si ya tienes experiencia, tenemos propuestas para acompaรฑarte en cada etapa:

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๐Ÿชท ๐˜๐จ๐ ๐š ๐š๐ฉ๐ฅ๐ข๐œ๐š๐๐จ ๐š ๐ฅ๐š ๐š๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐๐š๐
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Las plazas son reducidas para ofrecer una atenciรณn mรกs cercana y personalizada.

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Si quieres mรกs informaciรณn o reservar tu horario, puedes ponerte en contacto con nosotros.

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22/08/2026

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ยฟBuscas una actividad que te ayude a sentirte mรกs fuerte, flexible y con mรกs energรญa?

El Pilates es una disciplina que trabaja el cuerpo de forma global, mejorando la fuerza, la postura y la movilidad, mientras favorece la conexiรณn entre cuerpo y mente.

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19/08/2026

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Con mucha ilusiรณn abrimos este nuevo espacio en la escuela, pensado para madres que desean seguir cuidรกndose y practicando yoga sin tener que separarse de su bebรฉ.

โœจ Estas clases ya formaron parte de mi camino hace unos aรฑos y dejaron en mรญ una huella profunda y un recuerdo muy especial. Hoy, en este momento vital de mi vida, me hace mucha ilusiรณn volver a abrir este espacio en Shama Yoga.

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Tu bebรฉ puede estar a tu lado durante toda la clase, presente, acompaรฑado y sostenido.
Puedes parar cuando lo necesites: cogerlo en brazos, darle de comer, cambiarle el paรฑal o simplemente acompaรฑarle con calma.

๐Ÿ’ซ Aquรญ no hay prisas, ni exigencias, ni juicios.
Cada mujer practica hasta donde puede, respetando su propio ritmo, su energรญa y su momento vital.
El espacio estรก cuidado para que puedas volver a la esterilla cuando te apetezca, entrar y salir de la prรกctica con naturalidad y sostener tu bienestar sin dejar de atender a tu bebรฉ.

๐Ÿชท La intenciรณn de este espacio es que puedas mantener tu prรกctica de yoga mientras compartes esta etapa con otras madres que tambiรฉn estรกn transitando la maternidad. Un lugar donde sentirte acompaรฑada, comprendida y sostenida, mientras cuidas de ti y de tu bebรฉ.

โ˜Ž๏ธ Llรกmame o escrรญbeme para mรกs informaciรณn:
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17/08/2026

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15/08/2026

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๐ŸชทEl embarazo es una etapa รบnica de grandes cambios fรญsicos y emocionales.

Nuestras clases de Yoga Prenatal estรกn diseรฑadas para acompaรฑarte durante este proceso, ayudรกndote a conectar contigo misma y con tu bebรฉ a travรฉs del movimiento consciente, la respiraciรณn y la relajaciรณn.

๐ŸŒธDurante las sesiones trabajamos la movilidad, la fuerza, la conciencia corporal y tรฉcnicas de respiraciรณn que pueden ser de gran ayuda durante el embarazo, el parto y el postparto, siempre adaptรกndonos a cada momento y necesidad.

Un espacio para cuidarte, escuchar tu cuerpo, compartir experiencias y disfrutar de este camino con calma y bienestar.

โœจ Movimiento, respiraciรณn y bienestar durante el embarazo.

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15/08/2026

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Estas clases estรกn dirigidas a personas que atraviesan momentos de estrรฉs y ansiedad y desean encontrar herramientas prรกcticas para afrontarlos de una forma mรกs consciente y equilibrada.

El yoga entiende que el bienestar no depende รบnicamente del cuerpo fรญsico, sino tambiรฉn de nuestra mente y nuestro mundo emocional. Por ello, propone un enfoque integral que favorece el equilibrio de la persona en su conjunto.

A travรฉs de posturas suaves, tรฉcnicas de respiraciรณn consciente, relajaciรณn y otras prรกcticas especรญficas, trabajaremos la desactivaciรณn fรญsica y mental, la regulaciรณn del sistema nervioso y la liberaciรณn de tensiones, favoreciendo estados de mayor calma y bienestar.

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Psicรณloga y profesora de yoga con mรกs de 40 aรฑos de experiencia.
Amable Dรญaz es una de las figuras de referencia del yoga en Espaรฑa. Formadora de profesores desde hace dรฉcadas, ha sido Presidenta de la Asociaciรณn Espaรฑola de Practicantes de Yoga (AEPY) y Presidenta de la Comisiรณn Pedagรณgica de la Uniรณn Europea de Yoga.

Su experiencia como psicรณloga y profesora de yoga le permite integrar el conocimiento psicolรณgico con las herramientas tradicionales del yoga, ofreciendo un espacio seguro y cercano en el que desarrollar recursos que favorezcan el bienestar emocional y una mayor serenidad en la vida cotidiana.

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14/08/2026

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ยฟTe gustarรญa que tu hijo disfrutara cada semana de un espacio lleno de juego, movimiento y calma?

En ๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐งฬƒ๐จ๐ฌ ๐˜๐จ๐ ๐ฎ๐ข๐ฌ, los niรฑos descubren el yoga de una forma divertida y adaptada a su edad. A travรฉs de cuentos, juegos, posturas, ejercicios de respiraciรณn, relajaciรณn y dinรกmicas en grupo, aprenden herramientas que les ayudan a conocerse mejor, conectar con sus emociones y desarrollar confianza en sรญ mismos.

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