Innovación. ADELGAZA y DIVIÉRTETE mediante ejercicio físico de alta intensidad y bajo impacto para TODOS (low impact aerobics) Verás la vida de otra manera.
Sistema ABE® es el nuevo método de actividad física pensado para aquellos que quieren mejorar y mantener su salud de una manera natural y divertida. Mueve tu corazón con ABE® y equilibrarás tu peso quemando calorías, reducirás tu stress, regularás la tensión arterial y mejorarás tu bienestar y calidad de vida. Todo ello disfrutando de la música y cuidando de tus articulaciones (low impact aerobi
23/10/2021
Encantados de volver a encontrarnos con nuestros alumnos. Poco a poco volvemos a la normalidad, y con las clases de ABE fortalecemos el cuerpo y la mente para disfrutar de una mejor salud. Y esta semana hemos celebrado el día Internacional del cáncer de mama con clases especiales.
Seguimos trabajando con nuestros alumnos favoritos en los centros de mayores de Madrid. Gran entrega y trabajo de Alessandra, Virginia y Jessica
09/09/2021
¡¡¡¡ Por fin volvemos !!!! Próximo curso: 1 de octubre. Retomamos las clases de Sistema ABE en los centros de mayores de la Comunidad de Madrid. Equipo preparado, material listo... y alumnos con muchas ganas de volver.
La mejor noticia que estábamos esperando. Poco a poco recuperamos la normalidad. Y el ejercicio saludable de ABE nos ayuda a estar fuertes y felices para sentirnos bien.
¡¡¡ Allá vamos !!!!
03/06/2021
Madrid ha sido elegida capital mundial del deporte en 2022 Circulo de Gestores Deportivos de la Comunidad de Madrid
Continuamos con las prácticas de la formación de los estudiantes del Colegio Amanecer de Leganés. Ahora hay que demostrar que somos capaces de diseñar e impartir una buena clase de Sistema ABE. Y para ello Jessica les abre las puertas de su centro de entrenamiento StrenghtFit de Leganés.
¡Mucha ilusión y gran trabajo de todos!
19/03/2021
Fantástica jornada de formación en el Colegio Amanecer (Alcorcón, Madrid). Los estudiantes de TFAD, futuros profesionales de la actividad física y el deporte, descubren las posibilidades de Sistema ABE para el entrenamiento saludable de bajo impacto para todos. La próxima semana, segunda sesión.
Gran trabajo de Jessica, formadora de Sistema ABE y responsable del centro de entrenamiento StrenghtFit de Leganés.
¡Gracias chicos por participar y pasarlo tan bien!!!!!!
26/02/2021
Artículo muy interesante sobre el entrenamiento con elementos inestables, como la plataforma ABE.
Salud y diversión de la manera más eficaz... y para todos!!!
Así influye el entrenamiento con elementos inestables en el rendimiento deportivo - CMD Sport (26-2-2021). La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Madrid (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha investigado el uso de los dispositivos inestables y su influencia en el rendimiento deportivo (fuerza, potencia y velocidad).
19/02/2021
El Congreso aprueba la declaración de deporte como activi... La Comisión de Cultura y Deporte del Congreso aprobó este jueves un proposición no de ley del grupo Popular para la declaración de la actividad física y el d...
08/02/2021
Enhorabuena a nuestra instructora Alessandra por el fantástico estudio publicado sobre cómo la realización de clases de ABE (ejercicio aeróbico sobre plataformas de disipación de aire) incrementa la actividad cardiovascular y metabólica sin aumentar la fatiga muscular y reduciendo el riesgo de lesión.
Un trabajo riguroso desarrollado por un equipo multidisciplinar de las universidades Alfonso X El Sabio de Madrid, la Facultad de Biología de la Universidad de Barcelona y el Tecno Campus de la Universidad Pompeu Fabra de Mataró.
Felicitaciones por esta nueva aportación científica publicada en el International Journal of Environmental Research and Public Health.
Un gran esfuerzo que ha dado como resultado un impecable artículo que nos anima a continuar con el desarrollo de nuestra innovadora actividad, que ayuda a tantas personas a combatir el sedentarismo y a mejorar su salud física y anímica, especialmente en estos tiempos tan complicados. ¡Enhorabuena a todo el equipo! ¡Enhorabuena Alessandra!
Cardiorespiratory, Metabolic and Muscular Responses during a Video-Recorded Aerobic Dance Session on an Air Dissipation Platform Background: Aerobic dance (AD) is an appropriate physical activity for improving cardiorespiratory fitness. This study aimed to compare cardiorespiratory and metabolic responses, and muscle fatigue between an air dissipation platform (ADP) and a hard surface during a video-recorded AD session. Metho...
05/02/2021
Fantástica jornada de formación. ¡Bienvenido Nilton Monteiro a la familia ABE! Gracias por apostar por la innovación de ABE para hacer crecer tu oferta de actividades saludables y divertidas. Seguro que tus alumnas lo van a disfrutar !!!
Sistema ABE ya está en Valdemoro de la mano del gran Nilton !!!
Y muchas gracias a Jessica por su implicación en el proyecto ABE desde su centro de entrenamiento StrengthFit (c/ Cuenca 3, Leganés).
A pesar de todo... SEGUIMOS AVANZANDO
https://www.niltonmonteiro.com/
https://www.niltonmonteiro.com/entrenamientos/entrenamiento-sistema-abe/
17/01/2021
Ejercicio físico... que sea parte de tu vida
Las restricciones, la incertidumbre, los constantes cambios en nuestra rutina, desequilibran nuestra . La y el ayudan enormemente a mantener un buen equilibrio. ¡Haz ejercicio para mantener una buena tanto física como mental!
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16/12/2020