Curves Hortaleza

22/10/2026

💬¿Ya formas parte de la familia Curves? Aún así puedes apoyar la causa.
Este octubre, el fitness tiene que ver con la conexión, la comunidad y el cuidado.

Etiqueta a tu compañera de entrenamiento e invítala a hacer el circuito contigo este mes.

Si ya eres socia, plantéate hacer una donación a tu organización local contra el cáncer de mama.💜

Tu fuerza importa. Tu voz importa. ¡Tu apoyo importa!

22/10/2026

Gracias curveras por sumaros un año más a la causa!! Sois geniales, no tenemos palabras... Juntas somos más fuertes!!!

21/10/2026

Los meses más fríos suelen traer consigo agendas apretadas, menos energía y menos tiempo para ti misma.
Por eso, ahora es el mejor momento para coger impulso antes de que la vida se complique aún más.

Con tu evaluación de progresos mensual, crearás un plan que se adapte a tu realidad:
🎯 Objetivos claros
📅 Una estructura realista
💜 Apoyo cuando la motivación decaiga

No esperes a que las cosas se "calmen", ¡empieza ahora y reserva tu sesión!

19/10/2026

Por nosotras!!💞
Gracias por permitirnos colaborar en la causa.

19/10/2026

¿SABÍAS QUE...?

1. El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres.
En la actualidad, las tasas de supervivencia están aumentando, gracias en parte a la detección precoz y a los avances en el tratamiento.

2. Las pruebas de detección periódicas salvan vidas.
Las mamografías pueden detectar el cáncer de mama antes de que se pueda palpar, lo que ayuda a los médicos a identificarlo antes.

3. Un estilo de vida activo puede reducir el riesgo.
Las investigaciones demuestran que la actividad física regular puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

4. Reduce el estrés, duerme más, cuídate
Controlar el estrés y descansar lo suficiente favorece tu salud y bienestar general.

5. Tú eres quien mejor conoce tu cuerpo.
Presta atención a los cambios y acude al médico cuando sea necesario. 💖

Haz una donación hoy mismo y únete a nosotras con una oferta por tiempo limitado. ¡Juntas marcamos la diferencia!

18/10/2026

La menopausia no es igual para todas las mujeres.

Para algunas mujeres, los síntomas pueden afectar al sueño, al estado de ánimo, a la memoria, a los músculos y a las articulaciones, además de provocar sofocos.

Mantenerse físicamente activa es una forma de cuidar la salud general durante la menopausia. Las directrices del NICE destacan la importancia de mantener la masa muscular y la fuerza mediante la actividad física.

Y lo más importante: si tus síntomas están afectando a tu vida cotidiana, no tienes por qué aguantarlos sin más. Habla con un profesional sanitario sobre el apoyo y las opciones que tienes a tu disposición.

En este Día Mundial de la Menopausia, hablemos de ello.

Fuentes: Guía NG23 del NICE, "Menopausia: identificación y tratamiento".

17/10/2026

¡La menopausia trae cambios, pero Curves te ofrece apoyo!

Los cambios hormonales pueden afectar a tus huesos, tu metabolismo, tu estado de ánimo y tu energía.
Por eso nuestro entrenamiento de fuerza cobra aún más importancia a medida que envejecemos, especialmente durante y después de la menopausia.

Nuestro entrenamiento Curves con circuito te ayuda a mantenerte fuerte, equilibrada y llena de energía en cada etapa de la vida de una mujer. 💪✨

La menopausia no es el final, es un nuevo comienzo.💜

16/10/2026

15/10/2026

¡En Curves no dejamos lugar a la incertidumbre!💪
Tu entrenadora estará siempre a tu disposición para enseñarte a utilizar nuestras máquinas de la forma más eficaz y para adaptar tu programa de entrenamiento a tus necesidades, ¡sin coste adicional!

15/10/2026

Sabías que... En Curves tenemos una misión muy clara que es fortalecer a las mujeres. Y por eso queremos compartir pequeñas píldoras que os ayuden a entender de dónde venimos y por qué hacemos las cosas como las hacemos
Empecemos por el principio...💜