18/05/2026
No necesitas estar en forma para empezar CrossFit.
Necesitas un sitio donde te ayuden a hacerlo a tu ritmo.
En las próximas semanas iremos compartiendo vídeos de distintos sanitarios que entrenan con nosotros y forman parte de la comunidad de UrbanBox ❤️
Traumatólogos, internistas, médicos de urgencias, pediatras…
Nos contarán su experiencia con el CrossFit, qué opinan realmente sobre este tipo de entrenamiento y ayudarán a resolver muchas dudas y mitos que todavía existen.
04/05/2026
Si eres coach de CrossFit y te importa hacerlo bien, sigue leyendo.
En Urban Box no buscamos cubrir horas.
Buscamos entrenadores que quieran mejorar de verdad.
Llevamos años haciéndolo.
Somos el box de CrossFit más antiguo de Madrid.
Aquí la técnica importa.
El progreso importa.
La salud del atleta también.
No buscamos experiencia perfecta.
Buscamos actitud, criterio y ganas de aprender.
Esto es lo que vas a encontrar:
— Un equipo que te apoya
— Atletas que quieren mejorar
— Un entorno donde crecer como entrenador
No es para todo el mundo.
Si te ves aquí, queremos conocerte.
📩 [email protected]
27/10/2025
✨ Este domingo por la mañana celebramos una sesión de puertas abiertas de CrossFit Kids ✨
Fue una jornada llena de movimiento, risas y energía.
Nuestro objetivo es que los más pequeños aprendan a moverse bien, mejoren su coordinación y descubran lo divertido que es hacer deporte.
Porque en CrossFit Kids entrenamos jugando, construyendo una base sólida para su salud y confianza❤️
20/10/2025
Correr por una buena causa ❤️
Este domingo la familia UrbanBox tuvo representación en la Carrera por el Niño, demostrando que salud y comunidad van siempre de la mano.
Orgullosos de todos los que participaron, apoyaron o animaron.
Porque entrenar es mucho más que levantar peso: es cuidarse, compartir y disfrutar del camino juntos. 💪
31/10/2024
Gran fin de semana de nuestros atletas en Madrid ‘24 en las siguientes categorías:
Double Men:
Double Mixed:
16/10/2024
¿Conoces los beneficios del 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚?
- Previene el envejecimiento 👶🏻 . El entrenamiento de fuerza ha demostrado ser la mejor herramienta para combatir los efectos negativos asociados con el envejecimiento.
- Previene la osteoporosis 🦾. No sólo frena la pérdida de densidad ósea sino que puede incluso contribuir a incrementarla.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares 🫀
- Recude síntomas del síndrome premenstrual 😵
- Reduce estrés y ansiedad 🧘🏻♀
- Mejora la movilidad articular y la flexibilidad 🤸🏻♀
- Mejora la composición corporal 📊. Ayuda a reducir el porcentaje de masa grasa y aumentar la masa magra (músculo)
- Mejora la calidad del sueño 💤
- Mejora el estado de ánimo 🥳
¿Y tú? ¿Entrenas ya fuerza?
20/10/2025
31/10/2024
16/10/2024
10/10/2024