Vibe Pilates & Fitness

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Te ofrecemos esta clase especial de estiramientos para que puedas hacerla desde casa. Todo el equipo de Vibe Pilates y Fitness os desea Felices Fiestas !!!!
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67 2020 10 30 Especial Estiramientos Clase dirigida a mejorar la elasticidad muscular y movilidad articular de todas las articulaciones. Estiraremos algunos de los músculos más importantes del c...

Si aún no tienes planes para el próximo puente de diciembre... aprovecha esta magnífica oportunidad de aprender a ser profesional del Yoga. [email protected] / 671490202

En esta clase aprenderemos a aprovechar un elemento tan común como es una pared para incluirla en nuestros ejercicios y mejorar la fuerza, equilibrio y flexibilidad. Ten cuidado con los ejercicios que hacemos invertidos, si no estás seguro de aguantar el peso sobre tus brazos, no los hagas y ponte un cojín debajo de tu cabeza.

2020 06 13 Pilates sobre pared En esta clase aprenderemos a aprovechar un elemento tan común como es una pared para incluirla en nuestros ejercicios y mejorar la fuerza, equilibrio y flexi...

https://youtu.be/6tlm7dFx_eQ
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En esta clase, vamos a utilizar una mochila con algo de peso. Dirigiremos el entrenamiento principalmente a mejorar la fuerza de las piernas y abdomen. Es muy importante que la mochila cuando la usemos en la espalda, esté bien sujeta y cerca del centro de gravedad. Adapta la clase siempre a tu condición física.

2020 06 10 Tonificación con mochila En esta clase, vamos a utilizar una mochila con algo de peso, depende de tu forma física para entrenar la fuerza de las piernas y abdomen. Es muy importante ...

MAYORES - Vicky Bethencourt Directo a través del canal del Ayuntamiento de Madrid.