Pedro Monzú Casamayón

Aprovechar el tiempo para añadir formación. Afianzar conceptos. Adaptar calentamientos a cada etapa formativa.

¿Automatismos ejecutivos (Ruedas de pase, enseñanza de la técnica..) o automatismos perceptivos? ¿Qué estamos buscando y formando en nuestros entrenamientos?. Elementos visuales para percibir antes de ejecutar en las tareas.

Algunos pequeños consejos para tener en cuenta a la hora de dormir, adquirir hábitos y crearnos una "higiene del sueño".

A la hora de organizar las sesiones hay que tener cuidado con la manera de organizar el ejercicio, por muy bueno que sea el contenido, muchas veces se termina el tiempo del ejercicio o entrenamiento y hay jugadores que han realizado la tarea 1 o dos veces solamente (¡A veces ninguna!). Si no hay práctica, no hay mejora (como les pasa a los pobres del resto de la fila).

¿Estamos entrenando realmente lo que nos proponemos en nuestras rutinas? ¿Somos esclavos de nuestras tablas de entrenamiento? VBT.

📽 NARUTO SHIPPUDEN| A menudo realizamos esfuerzos con la idea de obtener una recompensa por ellos, siendo esto un error, dejamos la decisión final y resultado fuera de nuestra dependencia. Crearnos unas reglas propias para realizarlas intentando conseguir un resultado, nos pone a nosotros mismos como únicos responsables de su éxito o no, y con el esfuerzo de nuestras reglas ser capaces de afrontar retos. En caso de no conseguir los retos afrontados, lejos de resignarse y culpar externamente, deberemos de cambiar o proponer nuevamente reglas que no hagan estar preparados para alcanzar los retos que nos propongamos.

Pilar necesario. Diferentes tipos de adaptaciones al organismo según el entrenamiento (RM y Velocidad ejecución). Entrenar las adaptaciones de fuerza necesarias a nuestro deporte.

Tener un objetivo o una meta es lo sencillo, pero, para conseguirla, es necesario tener bien claro en mente la manera de lograrlo y formular un PLAN. Ese plan debe ser la la ruta donde mirar para no perdernos, sabiendo que, en muchas ocasiones, será necesario IMPROVISAR en ciertas fases del plan para ADAPTARSE a las circunstancias no planeadas, pero para que esa improvisación sea efectiva, es necesario que sea en base a una planificación previamente establecida, de esa manera, todos sabrán los objetivos, y se podrá adaptar el plan a esas improvisaciones para no perder de vista el fin, que es conseguir el objetivo. Muchas veces al hacer planes muy poco flexibles, nos hacemos esclavos de él, priorizando el cumplir el plan en lugar de cumplir el objetivo.

Propuesta a tener en cuenta ta para nuestras tareas.

Adaptaciones eficientes para el deporte. Velocidad adecuada al requerimiento del gesto específico de competición. Identificar el punto a partir del cual, aumentar la velocidad de ejecución disminuye el rendimiento en el gesto deportivo.