04/10/2026
👀 Poco se hablaba antes de esta patada más allá de su utilidad en combate.
👴🏼 Los antiguos decían que antes de lanzar una técnica había que aprender a gobernarla.
🥋 Hoy, con un conocimiento más profundo del cuerpo y del entrenamiento, hemos descubierto que mantener una patada lateral en equilibrio es, en sí mismo, una forma completa de práctica y mucho más necesaria de lo que muchos creen.
👉🏼 Cuando elevas la pierna y permaneces inmóvil, el trabajo no está solo en la pierna que golpea ya que la pierna de apoyo debe enraizarse, los glúteos sostienen la cadera, el abdomen estabiliza el tronco y los músculos profundos corrigen continuamente cada pequeño desequilibrio.
🙈 Pero hay otro entrenamiento que no se ve.
Mantener esta posición obliga a la mente a permanecer donde estás en ese momento, en el dojo, por ejemplo.
🤯 Cuando la mente se dispersa, el equilibrio se pierde. Cuando la intención vuelve, el cuerpo vuelve con ella.
🥋 Por eso recomiendo practicarla 3 veces por semana.
🔁 La repetición constante fortalece la base sin convertir la práctica en una lucha diaria contra el propio cuerpo.
💪🏼 Empieza a una altura que puedas dominar. Apóyate si es necesario. Mantén unos segundos, baja con control y repite por ambos lados.
🌴 Primero encuentra la raíz.
Después encuentra el equilibrio.
Y cuando puedas permanecer inmóvil, comienza a buscar la patada.
🙌🏼 Fact: La fuerza puede levantar una pierna.
El dominio es poder mantenerla allí.
¿O no?
Shifu Dani Galindo🙏🏼
