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Equipo chulazos

Sigamos profundizando en las diferentes técnicas que tenemos a la hora de golpear y defendernos. Hoy, os queremos explicar 4 términos nuevos que añadimos al Jab y al Directo que os explicamos la vez anterior:

• Crochet: Este se caracteriza por un golpe lateral con trayectoria paralela al suelo, por lo general dirigido al rostro de nuestro rival.
• Gancho o Uppercut: Estamos seguros de que os suena este término por el cine y series, es un golpe que se dirige de abajo hacia arriba, buscando el golpear el mentón del rival.
• Hook o golpe puñalada: Es un golpe muy similar al gancho, es decir de abajo hacia arriba, pero en este caso está orientado a cualquier parte del cuerpo, como puede ser en las costillas o laterales, buscando las zonas blandas.
• Swing: Es un golpe lateral similar al crochet, pero en este caso se gira el puño para impactar con la zona de los nudillos.

Como podéis ver, hay mucha terminología en los golpes y técnicas que se usan, pero vuestro entrenador os enseñara mucho mejor como realizar estos movimientos. Lo importante es que ahora los conocéis y es vuestro momento de ponerlos en práctica. Recordad, si no duele no vale, es hora de dominar las diferentes técnicas de boxeo.

Hoy queremos enseñaros un par de técnicas a la hora de golpear o de atacar. Queremos enseñaros todas las técnicas necesarias para que podáis empezar a practicar y dominéis este hermoso deporte.
Muy bien, empezamos, apuntad bien:
• Jab: Esta técnica se emplea para mantener la distancia, para iniciar una combinación, como golpe de engaño para otra acción, para desorientar al rival… Se puede utilizar de muchas maneras. Es un golpe directo poco acentuado, en el cual no se emplea mucha fuerza de impacto.
• Directo: Seguramente, un término que habéis escuchado muchas veces. De izquierda, es un golpe mas contundente que el jab. El púgil que lo ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y hacer un buen impulso de la cadera, hombros y giro de cuerpo. Principalmente, se utiliza para frenar al rival y desestabilizarlo.
¿Os parece interesante? Iremos trayendo diferentes técnicas a lo largo de los días para que podáis aprender a un buen ritmo. Ahora os toca a vosotros y recordad, si no duele no vale.

En este inicio de semana, queremos enseñaros lo más básico del boxeo, que es la técnica de golpeo. Ya te hemos enseñado a moverte por el ring y a hacer un buen juego de pies, ahora es el momento de atacar como es debido.
Así que prepárate, toma bien los apuntes y ponte en guardia:
• Primero, ponte en posición de guardia, manos arriba como si tuvieras un contrincante delante.
• Suelta el aire con fuerza al mismo tiempo que lanzas un puñetazo, puedes practicar con un s**o si necesitas un objetivo claro y firme.
• Ahora, aprieta bien con el puño, con todas tus fuerzas y contrae los músculos del core.
• Relaja el puño, suelta la mano y vuelve a la posición inicial.
Un puñetazo, aunque no lo parezca, no es cuestión de la fuerza que tienes en el barco, sino de utilizar por completo toda la fuerza de tu cuerpo para asestar un golpe mas que potente.
Utiliza tu peso, repartido bien durante el golpe e intenta no perder el equilibrio, esa es la clave del boxeo.
Así que ahora, a practicar y recuerda, si no duele no vale.

Hoy, vamos a explicar la segunda técnica del juego de pies, recordemos que es tan importante nuestra técnica a la hora de golpear, como a la hora de movernos por el ring. Hablaremos de la técnica del pivote, la cual se puede emplear tanto para la defensa, como para evitar ataques y al mismo tiempo, buscar nuevos ángulos a la hora de golpear.
Muy útil sí estamos hablando de contragolpes, alejarnos del peligro y mantener una buena distancia. ¿Listos? Apuntad bien, es hora de la lección:

• Pivota en el sentido de las agujas girando el pie derecho, dejando que tu cuerpo pivote sobre el pie izquierdo.
• Seguidamente, empieza practicando pequeños pivotes de entre 45 y 90 grados, poco a poco ve subiéndolos a 90 y 180.

Controlar esta técnica puede parecer difícil, pero es importante el tener un entrenador que te pueda asesorar correctamente, puesto que tampoco queremos que os hagáis daño y seguro que si lo veis lo vais a entender rápidamente.

Ahora es tu momento, practica todos los días y te garantizamos que rápidamente vas a hacerte con esta técnica tan interesante. Así que, no lo olvides, si no duele no vale, es el momento de entrenar.