OET - Optimal Endurance Training

Descubre lo que te frena al nadar.

El 90% de nadadores y triatletas tiene un fallo técnico dominante y no lo sabe.

Es un pequeño error biomecánico que afecta a todo:

– alineación
– propulsión
– respiración
– ritmo

Por eso muchos nadan con demasiadas brazadas, se fatigan antes y no consiguen mejorar su velocidad real.

Cuando identificas ese fallo y empiezas a corregirlo, la eficiencia aparece.

He creado el Swim OET 14D para ayudarte a descubrir exactamente qué te frena y empezar a corregirlo.

👇 Empieza por el paso correcto.

🏊 Más información en la bio.

Muchos nadadores creen que mejorar es entrenar más.
Pero el cuerpo aprende por patrones, no por volumen.

Si tu técnica tiene un fallo dominante,
tu cuerpo lo repite automáticamente:

❌ más brazadas
❌ más fatiga
❌ menos deslizamiento

Hasta que no corriges ese patrón,
da igual cuánto entrenes.

Por eso he creado el Swim OET 14 días:
un sistema para analizar tu técnica
y empezar a corregir lo que realmente te frena.

👇 Descubre por dónde empezar.

Link en la bio.

Entrenas.
Cumples tus sesiones.
Pero sigues nadando igual.

No es falta de forma.
No es falta de resistencia.

La mayoría de nadadores tiene un fallo técnico dominante que hace que pierda propulsión y gaste energía de más en cada brazada.

Hasta que no corriges ese fallo,
da igual cuánto entrenes.

He creado el Swim OET 14D para ayudarte a identificar exactamente qué te frena y empezar a corregirlo en solo 14 días.

👇 Empieza por el paso correcto.

Link en la bio.

Un ejercicio olvidado para espalda

Un ejercicio para espalda 🏊

Ejercicio: Espalda con un brazo

Esto mejora tu coordinación en el batido a crol

Qué hacer después de las series de crol.

Posición básica del estilo espalda

Para que sirve el punto mu**to de espalda.

Ejercicio punto mu**to de espalda

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