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¡Tus objetivos son los míos!
Combat 105 with the queen va volando la cosa en La Viña💪🏼
Has hecho combat con nosotros alguna vez?😜
Ahí va ese 2025! Con amor, salud, trabajo y familia❤️ Poco que decir habiendo recibido tanto de tantos. Habéis hecho de mi año, algo irrepetible…
❤️
Nuestro mix es espectacular y no es solo por la música 😉 Gracias familia por la energía, intención e intensidad cada día 🔥
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LET’S DANCE❗️❗️❗️❗️❗️
¡Manos arriba 🙌🏽 si te gusta bailar!
¿Te está molando BodyJam 113😎?
Hoy he tenido la suerte de hacer una escena (TAKE) guiado por el actor de doblaje y director, Ivan de Pedro en mi escuela de doblaje
Seguir sus consejos, aprender, con humildad, escuchar, pegarme al personaje, todo eso y más es lo que encontrarás en SounDub 🥰
🔹 Infórmate en: info@soundubformación.com o al 722 76 49 01
📍 Lugar: Calle Rufino Gonzalez 23bis Local, Madrid (Metro Suances)
06/07/2023
💧 PASOS PARA ENTRAR AL AGUA💧empezamos veranito, y estrenamos esa sensación de: “¡QUÉ CALOR!” Y cuando te acercas al agua helada: “¡Vaya, ya no tengo tanto calor🤪!”
1: Pensando
2: Puntita del pie a ver…
3: Con la mano parece menos fría
4: ARREPENTIMIENTO😂
5: 👀
6: Tobillo ya es seguro que me meto
7: Mojando brazos, aumentamos confianza
8: El otro a ver…
9: Readyyyyy?
10: GLUB 🫧✌🏼
Comenta si haces MÁS o MENOS pasos🤜🏼🤛🏼
#💧 #🫧
20/06/2023
💙5 DÍAS PARA EL SORTEO💙 el domingo a las 00:00 acaba el sorteo de los 5 entrenamientos personales online de Ky-Fit😎 así que tenéis tiempo pero no os durmáis, cuantos más comentarios mejor.
A todo esto, no me queda mal el blanco eh, a decir verdad, hay que poner de moda el “autopiropeo”, estoy espectaculáh😂 mañana toca desayuno prozis, me han llegado cositas nuevas justo hoy😅
Tened buen martes familia, hoy se entrena fuerza🤜🏼🤛🏼
11/06/2023
😄HABEMUS BARRIGUITA😄abro tema barriguita para ellos y para ellas. Sin entrar en debate: todo está en función de cómo te has visto siempre y cómo te ves ahora 👀.
De todos es sabido el orden para una vida saludable y equilibrada:
✅Descanso 7-8h➡️Nutrición ajustada al gasto calórico➡️Entrenamiento🏋🏻♀️
Hay más factores como una estabilidad emocional, control del estrés y un largo etc☺️
Por ello, si descuidas uno de esos, puede surgir esa “barriguita”😄. Unos dirán más, otros dirán menos, pero ahí está, ojo, sin obsesiones, sin obcecarse y SIN TABÚES 🛑✋🏽.
Periodos de menos actividad física, o de comidas/cenas copiosas, o por otro lado, cambios hormonales o derivados. Todo ello controlable con un profesional que te lleve y oriente sobre qué comer, a qué horas y en qué contextos, AHÍ ESTÁ LA CLAVE🫰🏽
🔴2 cosas más:
☑️Última foto, la “posación” de Yummi y Virutas🐈🐈😍
☑️Si no podéis acceder a un profesional de la salud que os ayude con la nutrición, comed lo más equilibrado que podáis, mucha fruta, verdura y alimentos ricos en proteína y sin abusar del pan y cosas fritas🫢
💙En el término medio está la virtud💙
¡¡BUEN DOMINGO TEAM!!
06/06/2023
😱136 AÑOS ME PARECEN POCOS😱 soy un amante de la arquitectura, aunque desde pequeñito me dedicase a tirar todas las construcciones que me hacía mi hermano😅 💙
Ahora me paro en todas las maravillas cómo estás y desmenuzarlas por según qué estilos se caracterizan es algo que me encanta😄.
✅ Moraleja de todo esto, disfruta de tu alrededor, se consciente de lo importante y bonito que son las cosas que, aunque tarden muchísimo en construirse, mereceré la pena el proceso. “O ganas o aprendes” (lo dijo el quarterback de los Philadelphia Eagles😅)