28/05/2026
La extensión de la columna es clave en nuestra práctica de yoga, sobre todo si pasamos mucho tiempo sentados.
Las extensiones no consisten solo en “doblarse”, sino en crear espacio, alargar la parte delantera del cuerpo y devolverle a la columna su movilidad natural.
Así que aquí te dejamos 5 posturas que puedes integrar en tu día a día para trabajarla de forma consciente ✨
13/05/2026
¿Cuál es la ciencia detrás de la práctica de Bikram?
Hacer Bikram somete al cuerpo a un estrés positivo que activa procesos biológicos que serían muy difíciles de lograr a temperatura ambiente. Es una práctica de 26 posturas a 40° grados que tiene beneficios científicamente comprobados.
Desliza para saber alguno de ellos 👉🏻
08/05/2026
El yoga nos enseña que no podemos controlarlo todo, pero sí podemos elegir cómo habitamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Se trata de llevar esa presencia a tus conversaciones, esa respiración a tus momentos de estrés y esa disciplina a tus metas.
Desliza para descubrir por qué el yoga es mucho más que asanas 👉🏻
23/04/2026
Bikram yoga vs Hatha yoga
Aunque se sienten muy distintos, ambos están conectados.
El Bikram es una práctica inspirada en el Hatha: toma posturas tradicionales y las lleva a una secuencia fija, intensa y en calor.
El Hatha es la base de muchos estilos de yoga que conocemos hoy. Es una práctica más abierta donde el enfoque está en la respiración, la alineación y la conexión interna.
Dos formas de practicar, un mismo origen ✨
23/04/2026